L’applicazione numero 1 per smettere di fumare – Kwit, Giornata mondiale senza tabacco: quattro applicazioni per smettere di fumare
World Tobacco -Free Day: quattro applicazioni per (davvero) smettere di fumare
Contents
- 1 World Tobacco -Free Day: quattro applicazioni per (davvero) smettere di fumare
- 1.1 Kwit, la soluzione per smettere di fumare !
- 1.2 Come smettere di fumare grazie alla nostra applicazione ?
- 1.2.1 Decenni di ricerca al tuo servizio
- 1.2.2 Diventa consapevole dei tuoi progressi
- 1.2.3 Un programma chiavi in mano per prepararti a smettere di fumare
- 1.2.4 Soluzioni per resistere ai desideri del fumo
- 1.2.5 Segui l’uso di sostituti della nicotina e vaporizzazione
- 1.2.6 Respira, ci arriverai !
- 1.2.7 Il segreto del successo
- 1.3 World Tobacco -Free Day: quattro applicazioni per (davvero) smettere di fumare
- 1.4 Kwit, il più equilibrato
- 1.5 Flamy, il più giocoso
- 1.6 Coaching (Tobacco di servizi info), il più completo
- 1.7 Smoke Watchers – Il più partecipativo
- 1.8 Qual è la migliore applicazione per smettere di fumare ?
- 1.9 Come smettere di fumare da solo grazie a queste applicazioni ?
- 1.10 Sono efficaci per aiutare a fermare le sigarette ?
- 1.11 KWIT: l’applicazione più divertente (iOS e Android)
- 1.12 Smokerstop: il modo più semplice per usare (iOS)
- 1.13 Stop-Tabac: l’app più professionista (iOS e Android)
- 1.14 Flamy: l’app che ci sfida (Android)
- 1.15 Smoke Watchers: The Most Community App (iOS e Android)
- 1.16 Ouquit: l’app che offre giochi (iOS e Android)
- 1.17 Arrivare! : L’app che ti consente di chattare (iOS e Android)
- 1.18 Servizio di informazione Coaching del tabacco: l’app più completa (iOS e Android)
Grazie alla tua dashboard, segui i tuoi progressi ogni giorno dal giorno in cui decidi di smettere di fumare. Indicatori come denaro risparmiato, sigarette senza più, hanno vinto l’aspettativa di vita e molti altri ti motivano a continuare la tua cessazione !
Kwit, la soluzione per smettere di fumare !
Kwit ha già aiutato più di 3 milioni di persone smettere di fumare ! Ti unirai all’avventura ? Scarica l’applicazione !
Come smettere di fumare grazie alla nostra applicazione ?
Decenni di ricerca al tuo servizio
Ogni situazione, la nostra applicazione di assistenza allo svezzamento del fumo ti offre una soluzione !
Diventa consapevole dei tuoi progressi
Grazie alla tua dashboard, segui i tuoi progressi ogni giorno dal giorno in cui decidi di smettere di fumare. Indicatori come denaro risparmiato, sigarette senza più, hanno vinto l’aspettativa di vita e molti altri ti motivano a continuare la tua cessazione !
Un programma chiavi in mano per prepararti a smettere di fumare
Con il suo programma, la nostra applicazione ti supporta durante il tuo ritiro del fumo e ti sta gradualmente accompagnando alla tua nuova vita non fumatori.
Soluzioni per resistere ai desideri del fumo
Come smettere di fumare e resistere ai desideri ? La nostra applicazione offre strategie per raggiungere questo obiettivo e liberarti gradualmente dalla tua dipendenza.
Segui l’uso di sostituti della nicotina e vaporizzazione
Usi sostituti della nicotina o svapo per smettere di fumare ? La nostra applicazione ti consente di misurare, comprendere e ridurre il consumo di nicotina per ridurla passo dopo passo e arrivare a pieno titolo.
Respira, ci arriverai !
I nostri esercizi dedicati ti aiutano a padroneggiare la respirazione e renderlo uno strumento potente per padroneggiare lo stress e le tue emozioni.
Il segreto del successo
La tentazione è troppo forte ? Scuoti il tuo telefono ! Kwit è lì per potenziarti con consigli esclusivi e messaggi di incoraggiamento. Smettere di fumare richiede motivazione, mantenerlo con kwit !
World Tobacco -Free Day: quattro applicazioni per (davvero) smettere di fumare
Mini-giochi, premi, Parigi da condividere. Per aiutare i futuri non fumatori, le applicazioni anti-tabac escono i grandi mezzi.
Questo mercoledì 31 maggio, firma il giorno del mondo sans-tabac. Oltre agli aiuti medici e terapeutici, sempre più applicazioni possono aiutare i fumatori a ridurre o addirittura fermare il consumo di tabacco. Eccone quattro, per realizzare meglio il suo consumo o, ancora meglio, avvicinarsi alla sua fermata nelle migliori condizioni.
Inoltre, è sempre bene ricordare che queste applicazioni possono essere utilizzate oltre ad altre fermate: follow -up medica e tabaccologica, patch o gengive di nicotina, ecc.
Kwit, il più equilibrato
Con i suoi 3,5 milioni di utenti giornalieri, Kwit è la pepita anti-tabac francese. Creata da un antico fumatore, l’applicazione si presenta come aiuto terapeutico e si concentra sull’incoraggiamento. Dopo aver inserito le sue abitudini di consumo di sigarette, all’utente viene assegnato un profilo che lo tiene quotidianamente informato dei suoi progressi, in particolare sui soldi risparmiati e sui profitti per la sua salute, il tutto sotto forma di un atterraggio.
Offre un follow -up sotto forma di un giornale, consentendo di mettere in relazione possibili “crack” e darà incoraggiamento se necessario. Infine, un sistema di ricompensa rende tutto divertente. Se è disponibile una versione a pagamento più completa, la versione gratuita, disponibile sull’App Store e il Play Store, è più che sufficiente per l’uso quotidiano.
Flamy, il più giocoso
Flamy è un’altra applicazione che ha scelto l’intrattenimento come supporto. Flamy si presenta abbastanza simile a Kwit, ma offre anche un sistema di mini-gioco per “prendersi cura” se vuoi fumare. Puoi indicare i tuoi obiettivi finanziari in modo personalizzato per motivarti a non acquistare pacchetti di sigarette o addirittura condividere i tuoi obiettivi sotto forma di Parigi ad altre persone per darti coraggio.
I benefici per la salute e il denaro sono anche presentati sotto forma di follow -up. La versione gratuita è un po ‘meno fornita rispetto alla versione a pagamento, ma offre comunque una gamma di servizi di benvenuto. Flamy è attualmente disponibile solo sul Play Store.
Coaching (Tobacco di servizi info), il più completo
Questa domanda è stata progettata dal Ministero della salute, della salute e dell’assicurazione sanitaria pubblica Francia. Ha le stesse funzioni di tutti gli altri: mini-giochi, obiettivi, livelli di salute e finanza. Ma il suo punto di forza è soprattutto nella possibilità di chiamare un tabaccologo, per telefono o e -mail. L’applicazione promette di entrare in contatto entro 48 ore al massimo. Il supporto personalizzato, abbastanza efficace, ti consente anche di scegliere le tue strategie o di fermarti o resistere al cracking. L’interfaccia è sobria e funzionale e l’applicazione è gratuita.
Smoke Watchers – Il più partecipativo
Gli osservatori del fumo, a differenza delle precedenti applicazioni, non offrono realmente seguire quotidianamente personalizzati. Qui, è particolarmente reciproco prevalere: una sorta di sistema di sponsorizzazione consente di discutere con altre persone che desiderano fermarsi o aver già avuto successo, un punto benefico per coloro che desiderano sentirsi supportati e in una comunità. Piccolo aspetto negativo, la sua efficacia dipende ovviamente dal numero di utenti. È attualmente disponibile sull’App Store e sul Play Store.
Qual è la migliore applicazione per smettere di fumare ?
Le applicazioni di svezzamento del fumo mobile consentono ai fumatori di prendere il loro consumo in mano, di superare gradualmente la loro dipendenza. Quali sono le migliori applicazioni disponibili sul mercato ? Sono abbastanza per smettere di fumare ? La rivista Health fa il punto con due esperti di tabaccologia.
Postato da Laura Chatelain | Aggiornato il 15 luglio. 2022 di Mathilde Pujol Experts: Dre Brigitte Métadieu, tabaccoologo; Françoise Gaudel, psicologo e tabaccologo.
- Come smettere di fumare da solo grazie a queste applicazioni ?
- Sono efficaci per aiutare a fermare le sigarette ?
- KWIT: l’applicazione più divertente (iOS e Android)
- Smokerstop: il modo più semplice per usare (iOS)
- Stop-Tabac: l’app più professionista (iOS e Android)
- Flamy: l’app che ci sfida (Android)
- Smoke Watchers: The Most Community App (iOS e Android)
- Ouquit: l’app che offre giochi (iOS e Android)
- Arrivare! : L’app che ti consente di chattare (iOS e Android)
- Servizio di informazione Coaching del tabacco: l’app più completa (iOS e Android)
Dalla prima connessione, questi “Coach virtuale” richiedere di compilare un questionario perValuta la tua dipendenza e la relazione del tabacco (Numero di sigarette affumicate, tentativi di arresto, sintomi di mancanza, ecc.). L’utente inserisce quindi la sua data di arresto e l’applicazione gli offre una dashboard con metri per visualizzare i suoi progressi: numero di giorni senza tabacco, sigarette senza piena, denaro risparmiato, benefici per la salute ..
Come smettere di fumare da solo grazie a queste applicazioni ?
Avere accesso a questi strumenti 24 ore al giorno, A portata di mano, ad esempio se il desiderio di fumo si verifica la sera, è il principale vantaggio di queste applicazioni, rispetto ai numeri di aiuti telefonici attivo durante il giorno. Ma è lungi dall’essere l’unico.
Contatori di sigarette, una vera risorsa
“IL Messaggi di incoraggiamento o congratulazioni Gioca in orgoglio, è essenziale quando l’autostima è ridotta da diversi tentativi di fermare “fallito”.L’app migliora ogni successo, un medico non ti dirà necessariamente Bravo se sei passato da 20 sigarette a 15 al giorno “, Indica il dott. Brigitte Métadieu, tabaccoologo.
“I contatori sono lo strumento preferito di coloro che usano un’app di prelievo: Visualizza il percorso percolato ti consente di mantenere la motivazione nel tempo per spendere cappelli. Diciamo “più di tre giorni e ci sarà un mese”, aiuta a non rompere “, Conferma Françoise Gaudel, psicologo e tabaccologo.
Queste applicazioni destinate a smettere di fumare consentono anche Materializza i nostri obiettivi e di renderli più concreti. Il calibro che indica giorno per giorno i soldi risparmiati grazie al ritiro è una leva di motivazione infernale. “La grafica che mostra in percentuale i benefici sulla pelle, sul cuore, sul respiro … sono anche messaggi molto mantenuti dagli ex fumatori: hanno davvero l’impressione di vincere qualcosa”, Indica Françoise Gaudel.
Sono efficaci per aiutare a fermare le sigarette ?
Il vero vantaggio è il supporto personalizzato. “L’app o il sito offrono Un vero follow -up E può sostituire il caregiver per coloro che non desiderano parlare con uno specialista o non hanno un tabaccologo vicino a loro “, Estes the Dre Métadieu.
Ma e-coaching da solo, anche con una buona applicazione, non sarà sufficiente nella maggior parte dei fumatori. “Di fronte alla mancanza, caduta del morale, aumento di peso … Dobbiamo anche fare affidamento sui sostituti della nicotina. Più allargiamo il tuo pannello di strumenti, più è probabile che ci riesca a svezzare “, Specifica il tabaccoologo.
Quindi non dobbiamo esitare a farlo Provare altri strumenti e metodi in parallelo Come patch, sigarette elettroniche, sessioni di ipnosi, agopuntura, esercizi di sofrologia … in base alle tue esigenze e preferenze.
Social network (Facebook, Twitter..), una buona soluzione alternativa
Gruppi di discussione chiusi su Facebook (come “Non fumo più !») o gli hashtags #JarreteDefumer o #QuitsMoking per condividere i suoi progressi su Instagram o Twitter può aiutare a fermare. La pubblicazione sui social network aumenta le possibilità di successo, Grazie al aiuto reciproco e alla reattività: riceviamo molte congratulazioni quando deteniamo, incoraggiamento se abbiamo rotto ..
KWIT: l’applicazione più divertente (iOS e Android)
KWIT è un’applicazione disponibile gratuitamente su iOS e Android e in versione premium (€ 4,16 al mese o € 7,99 senza obbligo)
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: frequenza cardiaca ..
✔ premi e obiettivi da sbloccare.
✔ Possibilità di indicare desideri e recidive.
✗ Nessun scambio con altri utenti nella versione gratuita.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo nella versione gratuita.
Maggior parte : Un sistema a punti con 60 livelli da sbloccare: progrediamo ogni giorno per raggiungere il titolo di “Ultimate Kwitter”. I messaggi assunti vengono inviati in caso di tentazione o ricaduta. L’app incoraggia inoltre a condividere i suoi successi sui social network.
Ci piace di meno: Solo la versione premium consente l’accesso a tutte le statistiche, gli obiettivi da rilasciare, i gruppi di supporto e un gatto con esperti (tabaccoologi, esperti nutrizionali, sonno, ecc.).
L’opinione del Dre Métadieu: “”Usa il gioco Rafforzare la motivazione è interessante, specialmente tra i più giovani “.
Smokerstop: il modo più semplice per usare (iOS)
Smokerstop è un’applicazione disponibile gratuitamente su iOS.
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: frequenza cardiaca, respirazione, rischio di cancro ..
✗ Nessun premio o obiettivi per sbloccare.
✗ Impossibile indicare i desideri e le recidive.
✗ Nessun scambio con altri utenti.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo
Maggior parte : Non è necessario creare un account con un’e -mail: l’accesso è diretto. I risparmi effettuati sono visualizzati sotto forma di obiettivi di acquisto personalizzabili: un weekend di talasso, vacanze.
Ci piace di meno: Poche funzionalità e consigli, l’app viene utilizzata principalmente come contatore.
L’opinione del Dre Métadieu: “”è gratis è un grande vantaggio, specialmente tra i giovani fumatori: sappiamo che se devi pagare, funziona di meno “.
Stop-Tabac: l’app più professionista (iOS e Android)
L’applicazione è disponibile gratuitamente su iOS e Android. Ma anche online: stop-tabac.Ch/fr/
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non figurate, denaro risparmiato.
✗ Nessuna visualizzazione dei benefici per la salute.
✔ premi e obiettivi da sbloccare.
✔ Possibilità di indicare desideri e recidive.
✔ Scambi su un forum (gruppi di discussione tematica).
✗ Impossibile contattare un tabaccologo.
Maggior parte : Sviluppato da esperti dell’Università di Ginevra. Consigli specifici quotidiani. Un calendario per proiettare se stessi. Sul sito, molti test e strumenti come a “piano di emergenza”. Suggerimenti per gestire lo stress, le emozioni, il peso ..
Ci piace di meno: L’interfaccia del sito è un po ‘triste, c’è molto da leggere. L’app è più moderna.
L’opinione di Françoise Gaudel: “Informazioni di qualità e Supporto comunitario tramite il forum ci sono le chiavi per il successo del ritiro “.
Flamy: l’app che ci sfida (Android)
Flamy è un’applicazione disponibile gratuitamente su Android e in versione premium a € 7,99 al mese o € 0,99/settimana.
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: frequenza cardiaca ..
✔ premi e obiettivi da sbloccare.
✔ Possibilità di indicare i desideri e le recidive.
✗ Nessun scambio con altri utenti.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo.
Maggior parte : Le missioni che saranno rilasciate sul principio di a “fuga” sono divertenti e motivanti (pagabili). I mini-giochi (puzzle/memoria) di cui occuparsi in caso di desiderio. Obiettivi finanziari personali. L’app offre anche di condividere i tuoi successi sui social network ..
Ci piace di meno: La versione gratuita non dà accesso a tutte le funzionalità.
L’opinione del Dre Métadieu: “L’idea di lancia una sfida ai suoi amici e scommetti Che si può trattenere X giorni senza fumare è buono: portare quelli intorno a te assistere al tuo desiderio di fermare è una delle chiavi per avere successo “.
Smoke Watchers: The Most Community App (iOS e Android)
Smoke Watchers è un’applicazione disponibile gratuitamente su iOS e Android.
In sintesi :
✗ Nessun accesso alle statistiche: sigarette non figurate ..
✗ Nessuna visualizzazione dei benefici per la salute.
✗ Nessun ricompensa o obiettivi.
✔ Possibilità di indicare i desideri e le recidive.
✔ Scambi con altri utenti: messaggi / chat.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo.
Maggior parte : Possiamo essere seguiti da volontari, il più delle volte ex fumatori (“Watchers”). Per coloro che desiderano smettere gradualmente: il numero di sigarette massimo al giorno è fisso e le sigarette affumicate sono dichiarate.
Ci piace di meno: L’assenza di statistiche per motivare te stesso.
L’opinione di Françoise Gaudel: “il fatto appartenere a una comunità Aumenta enormemente le possibilità di fermare, perché sei supportato e incoraggiato se la ricaduta, non sei solo davanti al tuo nuovo pacchetto “.
Ouquit: l’app che offre giochi (iOS e Android)
Ouquit è un’applicazione disponibile per un mese su iOS e Android. Quindi accessibile a un prezzo di € 5,49.
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: respirazione ..
✔ premi per sbloccare.
✔ Riduzione e obiettivi di bilancio e obiettivi da rilasciare.
✔ Possibilità di indicare i desideri e le recidive.
✔ Scambi con gli utenti: chat interno e gruppo di mutuo aiuto su Facebook. E inoltre, un allenatore virtuale che utilizza intelligenza artificiale.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo.
Maggior parte : Un programma a 4 fasi per preparare la tua fermata con test, informazioni e consigli. Messaggi di incoraggiamento, sfide offerte da un personaggio. Un pulsante di avviso per attivare in caso di desiderio con mini-giochi (Power 4, Memory, un gioco di boxe, pesca, ecc.). Condividi le tue vittorie su reti prolungano gratuitamente.
Ci piace di meno: I benefici per la salute potrebbero essere più dettagliati.
L’opinione del Dre Métadieu: “”Concentrati sui giochi Aiutare a passare la fase acuta della mancanza, che dura da 1 a 2 minuti. L’app occupa le mani e le menti come un’attività manuale potrebbe fare “.
Arrivare! : L’app che ti consente di chattare (iOS e Android)
Arrivare ! è un’applicazione disponibile gratuitamente su iOS e Android e in versione premium a € 3,95 (Android) e € 4,49 (iOS).
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: rischio di cancro ..
✔ premi e obiettivi da sbloccare.
✗ Impossibile indicare desideri e recidive.
✔ Scambi con altri utenti: chatta sull’app.
✗ Impossibile contattare un tabaccologo.
Maggior parte : Un’interfaccia semplice, colorata e piacevole. Gli obiettivi da sbloccare sono divertenti e incoraggianti. Chatta con una comunità molto reattiva.
Ci piace di meno: La versione gratuita perde il suo interesse oltre i 15 giorni senza fumare (nuovi successi bloccati).
L’opinione di Françoise Gaudel: “IL chiacchierata Nell’applicazione è un vero vantaggio, ti consente di essere supportato da altri membri e potrebbe essere sufficiente per evitare di rompere in caso di desiderio di fumare “.
Servizio di informazione Coaching del tabacco: l’app più completa (iOS e Android)
Coaching Tabac Info Service è un’applicazione disponibile gratuitamente su iOS e Android. Ma anche online: coaching.Tobacco-Info-Service.Fr
In sintesi :
✔ Statistiche: sigarette non piene, denaro risparmiato ..
✔ Visualizzazione dei benefici per la salute: respirazione ..
✗ Nessun ricompensa o obiettivi.
✔ Possibilità di indicare i desideri e le recidive.
✔ Scambi con gli utenti: Servizio Info Tabac di Facebook con gruppi per regione.
✔ Contatto di un tabaccologo via e-mail (risposta entro 48 ore) o per telefono alle 3989 dalle 8:00 alle 20:00.
Maggior parte : Progettato dalla salute sanitaria e sanitaria in Francia, una garanzia di affidabilità delle informazioni. G La scheda “Vado a crack” con video di supporto, minijeux e chiamata a un tabaccoologo. Esercizi di sofrologia.
Ci piace di meno: Nessuna e -mail se non ti connetti tutti i giorni.
L’opinione del Dre Métadieu: “Le informazioni su sostituti e altri metodi (ipnosi, agopuntura, sofrologia …) ottimizzano le possibilità di successo, come Exchange con un professionista”.
- Alcol, tabacco: 10 modi per abbandonare da solo
- E se consulti un tabaccologo per smettere di fumare ?
- Champix e Zyban: essere riservati ai fumatori molto dipendenti
- Riuscire a smettere di fumare con sigarette elettroniche
Ilyass Badry – 26 giugno 2023 
Condivido con te la mia brutta esperienza B la nuova Astra . Auto acquistata in mesi 10/22 Sono stato costretto a muovermi circa 9 volte il servizio dopo le scale per regolare i problemi della fotocamera 360 e aria condizionata e ora sono di fronte a un problema NV: cabina di pilotaggio e lo schermo che si spegne da solo . Hadchi Kamel e la Yalah Waslah W 5900 km sono davvero deluso . 
WAFA HH – 22 febbraio 2022 
Lei Ram – 23 febbraio 2022 
