La mia esperienza di meditazione e la mia libera opinione su Petit Bambou – Shirley Chiche Planner, piccolo bambù: test e applicazione dell’applicazione per meditare
Piccolo bambù: test e opinioni dell’applicazione per meditare
Contents
- 1 Piccolo bambù: test e opinioni dell’applicazione per meditare
- 1.1 La mia esperienza di meditazione e la mia libera opinione su Petit Bambou
- 1.2 Modifica del 2023 🙂 La pratica della meditazione per ipers sensibili, iper pensatori e tutti coloro che non ne sanno nulla.
- 1.2.1 La mia prima meditazione:
- 1.2.2 Prima esperienza quasi di successo . Che momento terribile !
- 1.2.3 Esperienza di meditazione guidata: con piccolo bambù
- 1.2.4 Continuazione dell’esperienza della meditazione guidata:
- 1.2.5 Mi sono piaciuti molto i vari programmi a pagamento di Petit Bambou.
- 1.2.6 Ma il più spettacolare, nella mia storia, è quanto Il mio respiro è stato aperto.
- 1.3 Piccolo bambù: test e opinioni dell’applicazione per meditare
- 1.4 Riepilogo della nostra recensione
- 1.5 Piccolo bambù: presentazione generale
- 1.6 Domanda da porre prima di scaricare il piccolo bambù
- 1.7 Le caratteristiche dell’applicazione Petit Bambou
- 1.8 Gli utenti sono felici
- 1.9 Come ottenere un piccolo bambù ?
- 1.10 Le migliori alternative con piccolo bambù
- 1.11 Conclusione
- 1.12 FAQ
Spoiler: E non me ne pento !
La mia esperienza di meditazione e la mia libera opinione su Petit Bambou
Modifica del 2023 🙂 La pratica della meditazione per ipers sensibili, iper pensatori e tutti coloro che non ne sanno nulla.
Articolo non sponsorizzato = opinione libera
Ero interessato alla pratica della meditazione quando ero giovane, attratto dal Buddhismo e Keanu Reeves in “Little Buddha”. Tu stesso, un giovane adolescente degli anni ’90, lo sai. Ho visto la meditazione come qualcosa di magico di cui non ho capito il metodo o il culmine. Ero convinto che fosse necessario stabilirsi in posizione del loto, non per fare un solo movimento e pronunciare una specie di raro con la gola, “ooooommmm” in tutto. Per complicare la storia, non appena i miei occhi si sono chiusi, dodici milioni di pensieri sono caduti su di me, in uno scoppio, e il prurito mi ha massaggiato in massa sulla mia pelle, come una rete leggera. Ho dedotto che la meditazione era una questione di streghe orientali, mistiche sagge e tribali, e quindi che l’abitante della piccola città di Marsiglia che non ero semplicemente in grado di meditare.
Via giphy dopo aver letto il romanzo autobiografico “Mangia Prega Ama“D’Elizabeth Gilbert, volevo ottenere la mia parte di”risposta divina“”. Non c’è ragione ! Liz è più occidentale di quanto non sarei mai. Era una newyork, se ci fosse arrivata, perché non io ? Anche se non ho mai rovinato in India o Bali – Per quanto riguarda Roma e le pizze, è stato fatto per molto tempo. Cosa stavo davvero cercando ? Non lo so. UN benessere, UN collegamento a oltre, una risposta in me, IL Graal, IL calma Per evitare di mangiare cioccolato, comunicazione divina, galleggiare in aria,esperienza . ? Forse tutto questo.
La mia prima meditazione:
Ho selezionato una sessione guidata su YouTube – un viaggio musicale con una richiesta all’universo. Mentre ero sdraiato sul letto, Mi sono addormentato. Ho ricominciato più volte dopo, ma ribellote. Stavo uscendo da una sessione sempre deluso, perché alla fine, Non avevo idea di cosa fare o quale obiettivo dovevo ottenere. Un po ‘come quando senti di orgasmo ma non capisci come catturarlo o come appare davvero. Immagina. Hai concettualizzato. E come sei nella tua testa, non sei nel momento presente. Quando sei riuscito, qualche secondo, una consapevolezza improvvisa ti riporta ai tuoi pensieri. E non succede nulla. R, come dicono i giovani.
Prima esperienza quasi di successo . Che momento terribile !
Dopo alcune sessioni, sono finalmente riuscito a respingere le idee affollate ma inevitabilmente una gamba, un braccio o una guancia che mi prepano. Ho dovuto uscire dal mio stato di “statua di pietra” tutto congelato, per grattarmi.
Ho creato una lotta contro il mio corpo, o è il mio corpo che ha creato una lotta contro di me ? Ero determinato a ricordare di muovermi e semplicemente di “osservare” la sensazione dei grati senza rispondere.
Buon consiglio: non farlo. Non combattere mai contro il tuo corpo. Non siamo mai più intelligenti di lui. Infine, è la mia esperienza e non lo desidero a nessuno.
Perché dopo aver resistito – in sudato – a diverse onde di prurito spontaneo e poi repressi, Il mio corpo è completamente paralizzato.
Ho dovuto contenere i miei muscoli così duramente da non cedere da cui sono stato preso Spasmi di grande intensità. L’ansia non aiuta, ha moltiplicato l’effetto. Ho sentito le braccia e le gambe vibrare letteralmente e il mio petto si stringeva ed esplodeva in onde. Tirarmi fuori da questo momento fisicamente difficile era una tortura e un’ora dopo, sentivo ancora il dolore in tutto il corpo.
Francamente, avevo paura. Mi chiedevo se fosse normale, se avessi conosciuto uno di questi famosi “CHAKRAS SNUCCHIO“(L’ho letto in un libro e nel 2023 è quasi un posto comune su Tiktok).
Se meditare in una stanza tra cui una vera parete di roccia, sulla collina, aveva influenzato l’energia della stanza (La mia stanza è Mid-Troglodyte).
Se fossi giusto non molto dotato.
E, naturalmente, se dovessi ricominciare questa orribile esperienza.
Ho impiegato più di due mesi prima di osare di nuovo a meditare.
Spoiler: E non me ne pento !
Esperienza di meditazione guidata: con piccolo bambù
Ho scaricato il piccolo bambù.
Sembra che sia molto “parigino”, scaricare il piccolo bambù. In ogni caso, questo era in quel momento, oggi la scelta dell’app è colossale.
Ci allontaniamo dalla vera pratica orientale, non c’è OM o vom. Solo il suono di un gong metallico che si colpisce all’inizio e alla fine di una sessione dà nell’orientalismo. Ma Avevo bisogno di essere guidato “verso il Western”, con parole, una linea di file e una storia che sembra un obiettivo da raggiungere.
Grazie al loro programma diIniziazione gratuita, ho iniziato a capire cosa fare, Come farlo e soprattutto, non aspettarsi più o temere una risposta mistica.
Sono stato in grado di usare la voce che mi ha guidato come un baluardo contro il diluvio dei miei pensieri. Dopo alcune sessioni (durano qualche minuto), mi sono reso conto:
- Che non avevo niente da aspettare
- Che mi sono rilassato sempre più profondamente
- Che meditando durante il giorno è stato un facilitatore della vita: ho visto più chiaramente.
Le sessioni sono diventate rapidamente troppo brevi.
Prima di dettagliare la mia esperienza come piccolo bambù, faccio una pubblicità (un po ‘) per te.
Consigli: scrivi le tue sessioni di meditazione in un diario di monitoraggio
In un taccuino dedicato alla tua pratica o nel tuo bellissimo pianificatore Shirley Chiche 🙂 Prenditi il tempo per nota. Questo riepilogo della tua sessione è molto utile perché:
- Hai prima di te la tua linea di progressione, a volte fluttuante, progredendo sempre rimettendolo sulla temporalità di tre anni.
- Note Messaggi interni che stai. Ammetti, lo senti anche, questa piccola voce Chi non è l’ego ?
- Raccogli il tipo di programmi o sessioni gratuite che ti aiutano, Dai una risposta alle situazioni in cui sei indebolito.e. Non ti senti la stessa cosa due volte, quindi non hai aspettative, lascia la libertà di una nuova interpretazione.
Le carnette 10×21 cm del viaggiatore o le pagine di mediazione A5 nel tuo organizzatore ti consentono di scrivere e conservare le sessioni di meditazione, separatamente dal tuo solito giornale.
Sii una raccolta di ottimi taccuini, ricchi delle tue note e delle tue esperienze. Il tuo viaggiatore fatto su misura non ti lascerà più.
Osservare la tua evoluzione è essenziale per non avere la sensazione di stagnante. Come questa fase del vassoio in una dieta in cui finisci per deprimere. Tenendo il tuo follow -up su alcuni fogli separati, nel tuo organizzatore, mantieni la tua regolarità e ti perdono anche i tuoi momenti senza.
E ovviamente, un buon grande taccuino con pagine piacevoli da scrivere sarà anche perfetto.
Posso cucire completamente una copertina del libro, un viaggiatore o un organizzatore, fatto su misura e personalizzato e preparare la cancelleria originale che desideri 🙂
Continuazione dell’esperienza della meditazione guidata:
Ogni mattina, a volte anche la sera, in una posizione su misura sul letto, meditavo in pace e serenità. Sì, solo quello. E te lo dico con distacco (Correzione 2023)
Se dovessi grattarmi, Ho spostato la mia mano Posizionando la mia attenzione sul movimento. L’ho fatto senza esagerare la lentezza, consapevole di sentire l’azione nel mio corpo. Niente per te, ma questa pace con la grata delle sessioni di meditazione per cambiare la mia percezione della mia sensibilità fisica.
2023: sono stato in grado di mettere una parola: ipersensibile.
No, non ho fatto alcun test, non ne ho bisogno. Sai quando qualcosa è la tua costituzione.
Non so quanto sono sulla scala di ipersensibilità, ma fa parte della mia vita quotidiana.
Se si trattava di una fonte di incomprensioni e difficoltà durante il mio corso di vita, con gli altri come con me stesso, è anche ciò che nutriva la mia capacità di resilienza: non perdonare, ma capire.
La meditazione è stata pienamente parte di un processo di guarigione.
Quello del mio corpo, soprattutto, che avevo completamente ceduto. E non sto parlando di trucco o moda, ma Sentire il corpo umano.
Possiamo abbastanza avere una rappresentazione impeccabile ed essere completamente disconnessi dal tuo corpo.
La meditazione ha avuto l’effetto di farmi incontrare questo incredibile veicolo Chissà come comunicare così bene le informazioni invisibili.
Impara ad ascoltare il dolore dei tuoi spasmi e altre contratture,
decrittografare ciò che si nasconde lì. In questo nodo, questa tensione, questo posto preciso.
Ho scoperto che era possibile individuare l’emozione che è lì, per cercare il posto che ha investito. Per fargli parlare, ascoltarlo, quindi sono in grado di capire, e forse fornire una risposta e agire.
Ho identificato l’amore, Quando mi maltratta il cuore e ha battuto così forte che la mia gabbia toracica mi fa male. Sento il mio cuore con le orecchie, è assordante. Sa anche come farlo meravigliosamente vibrare
Bene. Chakra del cuore, logica.
Ho identificato l’ingiustizia, che è una delle mie lesioni di base. Consegnato tutte le opzioni. È proprio nel chakra solare, e questa è una tortura di raffinatezza elevata. Quando mi trovo di fronte a una situazione ingiusta, l’intera regione . Direi lo stomaco / fegato . Mi dà la sensazione di formare una palla, sempre più densa, che contrae e irradia l’ombelico sulla costa, un po ‘di più mentre rimango in inazione invece di esprimere il mio rifiuto della situazione.
Per liberarmi, mi confronto, per lasciarlo salvare spazio, fuggirò (ride gialle).
Ma so come identificarlo e mettere parole specifiche.
Ho identificato nodi ancora insolubili nella cavità del mio sesso. Tensioni, pareti, tristezza. Ma anche le cime in cui la mia libido (sete di vita) trabocca di creatività, ispirazione e scadenza . Il chakra sacro o il chakra radice ? Ho ancora molti problemi per districare tutto questo casino ai primi livelli.
La meditazione, ancora una volta, mi ha dato gli strumenti di riconnessione.
Mi sono piaciuti molto i vari programmi a pagamento di Petit Bambou.
Uomini e donne, la loro voce è calda, rassicurante e naturale.
A metà strada tra il meditazione tradizionale e il sofrologia, dove seguiamo un percorso consolidato. Questo programma per abitanti della città occidentale mi ha adattato perfettamente per un anno.
Con il ” Bodysmith »Rivedo ogni parte del mio corpo, dalle dita dei piedi alla radice dei capelli. Sono attento a ogni dolore sordo per poter rilasciare tensioni nei miei muscoli, adattare una posizione migliore, apprezzare una particolare vibrazione .
ho iniziato a sentire e visualizzare Allo stesso tempo, il mio corpo, il suo peso, la sua forma, i luoghi in contatto con il materasso. Inoltre alla fine di ogni sessione, dopo essermi allungato, mi sento completamente rifiutato.
Ma il più spettacolare, nella mia storia, è quanto Il mio respiro è stato aperto.
Osservando le mie ispirazioni e le mie scadenze, alcuni punti di blocco sono diminuiti considerevolmente.
Il mio respiro non si ferma più ai miei polmoni o al mio petto. La mia gola stretta, il mio plesso solare bloccato e persino il mio utero ha provocato. Posso spingere l’aria a gonfiare una palla completamente immaginaria nei miei organi sessuali. Non sapevo nemmeno che potesse essere possibile aprire questo posto dall’alto.
Da allora, ho letto molto sull’argomento del respiro. Questa sarà l’occasione per un articolo futuro.
Breve, adornare Con un piccolo bambù, ho imparato a collaborare con il mio corpo e non cercare di prendere il controllo.
E questo cambia tutto.
Meditare ci consente di mettere a fuoco dove lo desideriamo. Questo può essere sui suoni che ci circondano e poi scompariranno dietro l’osservazione del corpo o al contrario essere considerevolmente amplificato se prestano attenzione. O gli odori che galleggiano intorno a noi, luce, calore .
Ho imparato che potrei anche meditare – o meglio essere in coscienza – Camminando o facendo i piatti. Osservare colori, paesaggio, mousse di sapone, con cura. Chiudo gli occhi solo se il mio focale dovrebbe essere diretto alla mia mente.
Oggi medita quando cuce e produco le piante e altri quotidiani intimi di adulti che mi ordini.
So che sono ancora più carichi di buone vibrazioni e trovo sempre la mente, soffocando quando sei venuto a dirmi che lo senti 🙂
Là cucitura a macchina, Ma anche come le attività a maglia o manuale, mi permette di focalizzare tutta la mia attenzione sui movimenti e, un modo per farla ricreare una bolla.
Non so se parlare di mente sia corretto.
Mi perdo un po ‘tra mentale, spirito, pensiero e tutta la parte astratta del nostro essere. Vedo la meditazione come la funzione pulizia / rifornimento disco rigido dal mio computer mentale.
Mi permette a un profonda connessione con i miei veri desideri e bisogni.
Te lo dico immediatamente: penserai.
È impossibile per qualcuno umano pensare a nulla, anche se l’ho notato spostando gli occhi verso l’angolo in alto, a sinistra, creo una specie di “Jambler con pensieri”. Non chiedermi come o perché, è un’osservazione personale di cui non trovo la spiegazione. Se ce l’hai mi aspetto la tua spiegazione: [email protected]
Mettendomi dalle emozioni del momento, sono semplicemente uno spettatore dei pensieri che vanno e vanno. Basta respirare. Imparo a ascoltarli senza lasciarmi Impregnare, permeare. Li visualizzo come bolle di sapone all’interno che galleggia un pensiero, una volta che ho osservato la bolla, la spingo con la mia mano immaginaria delicatamente. E lei scompare.
- A volte le bolle sono troppo numerose, quindi calmo il conflitto rifiutandoli tutti fino a quando non entrano linea.
- A volte un pensiero di successo di me catturare E allenarsi con lei altrove. Può divertirsi prima di rendermi conto ! Quando lo realizzo, torno all’osservazione del mio respiro, senza incolpare per essere stato distratto.
Voglio dire che lo scopo di tutto questo è Connettiti completamente con il mio messenger interioro: il mio cuore. Osservo senza giudicare le mie emozioni. Sono lo spettatore attento e benevolo.
È per questo motivo che mi sono iscritto alla versione a pagamento di Petit Bambou. A proposito: non ho un codice promozionale da darti, né una partnership, ti do la mia opinione come utente.
Quello che apprezzo con il programma completo di questa applicazione è Il pannello delle proposte di meditazioni : mente, stress, lasciar andare, presenza autentica, relazioni, varie paure, lavoro, ispirazione, disintossicazione, salute, gravidanza . C’è qualcosa per tutti, anche bambini e adolescenti. Come ho detto, siamo lontani dalle meditazioni spirituali buddiste, in silenzio e suoni sacri. Ma Questo approccio consente di capire come si comporta lo spirito E dà strumenti per, forse un giorno, avvicinarsi ancora di più al sacro.
Seguendo un Percorso guidato su un tema particolare Mi permette di connettermi con il mio cuore. Rispondo con spontaneità e precisione alle domande affrontate. Alcune risposte mi sorprendono da solo, ma non ho dubbi la loro sincerità. Vengono da lì, dal cuore, dall’anima e sono risposte assolute, non negoziabili sulla loro verità. Successivamente, seguili o no, è l’umano che decide;)
Le diverse guide che sono stato in grado di seguire su Petit Bambou avevano tutti un frasesso piacevole, facile da seguire. apprezzo gentilezza che ci spingono ad adottare verso noi stessi, qualunque sia il nostro livello o qualunque sia il successo o il fallimento della sessione.
Ogni programma è una vera lezione della vita. Alcuni hanno trasformato il mio modo di vedere le cose, come il programma “positivo” O “Decisioni e creatività“”. Dovresti sapere che le sessioni includono tra 10 e 22 sessioni, di memoria, che dà il tempo di immergersi in un soggetto.
Nonostante gli effetti estremamente positivi che la meditazione ha su di me, non mi esercita regolarmente. Fra Sabotaggio personale E Ho bisogno di tornare nella mia zona di comfort, Può succedere per alcune settimane prima di meditare di nuovo. Sai la cosa: sai che farai del bene, ma non lo fai. Auto-sabotaggio cosciente.
Detto questo, sapendo che paghiamo la domanda, torniamo più facilmente: P
Nonostante tutto, una volta ha attraversato una serie di sessioni – Direi circa trenta visibilmente – Continui ad essere profondamente influenzato dalla meditazione. Conosci il percorso. Il resto è solo un caso umano.
Nei momenti in cui il mio cervello viene portato via ma non abbastanza per fare una sessione, sto sostenendo per 5 minuti di respirazione in coerenza cardiaca.
È magico !
Piccolo bambù: test e opinioni dell’applicazione per meditare
Abbiamo sentito tutti opinioni sulla domanda di meditazione di bambù Petit, sia con amici che con i pasti in famiglia. L’applicazione della meditazione e del benessere ha reso un tale boom che non risparmia nessuno.
Quindi per andare oltre gli articoli tradizionali, ci è sembrato essenziale fare un tour completo di ciò che viene proposto. Qui troverai una recensione di tutte le funzionalità e alcuni suggerimenti e trucchi su questa applicazione !
- Riepilogo della nostra recensione
- Piccolo bambù: presentazione generale
- Domanda da porre prima di scaricare il piccolo bambù
- Ergonomia dell’applicazione
- Altoparlanti di meditazione
- Programmi di meditazione
- Compatibilità dell’applicazione
- Piccoli abbonamenti in bambù e prezzi
- 1 – Molti programmi di meditazione
- 2 – Christophe André
- 3 – Adattato per i bambini
- 3 – coerenza del cuore
- 4 – Crisi di calma
- 5 – Audio Player – Suoni ambientali
- 6 – Sofrologia
- Bonus – Modalità offline
- 1 – Spazio di testa
- 2 – CALM
- 3 – Mente
- Chi è dietro il piccolo bambù ?
- Qual è la posizione migliore per meditare ?
- Devi meditare ogni giorno ?
- Sono gli effetti della meditazione dimostrati ?
Riepilogo della nostra recensione
Applicazione : Bambù
Marco globale: 5/5
Disponibilità : Tutti i browser, iOS, Android
Prezzo : Tra 4,17 e 7,99 euro al mese.
Punti buoni :
- Adatto a tutti
- Programma di alta qualità
- Grande diversità di programmi
- Molte funzionalità aggiuntive
- Facile da usare
Punti negativi:
- Pochi programmi gratuiti
- Impossibile acquistare programmi à la carte
Piccolo bambù: presentazione generale
Small Bamboo è un’applicazione mobile che ti consente di guidarti nella scoperta della meditazione della consapevolezza. Attraverso diversi programmi tematici e più di 900 sessioni di meditazione accompagnate, puoi scegliere le tue aree di lavoro: emozioni, concentrazione, benessere, consapevolezza.
Quando alcune applicazioni americane hanno affrontato un crescente successo, la startup è arrivata la prima sul mercato francese (nel gennaio 2015) e ha permesso di democratizzare in gran parte la pratica di una meditazione consapevole che era già su tutte le bocche.
Con oltre 4 milioni di utenti registrati e medie di 4,7/5 per iPhone (iOS) e 4,6/5 per Android non possiamo dubitare della qualità di questi programmi di meditazione guidati guidati. Inoltre, l’applicazione ora esiste in 4 lingue (francese, tedesco, spagnolo e inglese)
Domanda da porre prima di scaricare il piccolo bambù
La meditazione non è più dibattuta, è un prezioso aiuto passare la vita serenamente, ridurre lo stress, nel dolore emotivo o semplicemente prendersi cura della sua salute mentale. Questa pratica ancestrale è sempre più acclamata dagli sport o dagli operatori sanitari come un vettore importante per lo sviluppo personale. Pertanto, imparare a meditare è un modo tra gli altri per un gran numero di adulti e bambini a vivere meglio.
Petit Bamboo è un’applicazione rivoluzionaria nel senso che ha democratizzato l’accesso alla meditazione della consapevolezza che era precedentemente abbastanza confidenziale. Dovevi essere in grado di imparare attraverso i libri, a rischio di commettere errori o pagare lezioni con un insegnante, a volte molto costoso.
Oggi per qualche euro al mese, l’app ti prende per mano e ti accompagna nella scoperta di questa pratica. Sebbene le prove gratuite possano aiutarti, è essenziale farti la domanda: sono pronto per essere diligente ?
Lungi dal voler scoraggiare il semplice curioso, si deve accettare che per avere successo nell’iniziazione alla meditazione della motivazione e del desiderio di avere successo sono fattori essenziali.
Tuttavia, quando si sceglie l’applicazione, è essenziale essere interessati a tutto ciò che ti permetterà di rendere ottimale la tua esperienza. Questo è conteggiato in diversi punti:
Ergonomia dell’applicazione
L’ergonomia e l’esperienza dell’utente riguardano fondamentalmente il modo in cui l’applicazione è costruita, il design che la compone e il modo di navigare. Pertanto, il percorso o il percorso dell’utente deve essere il più fluido possibile. Quando prendi l’applicazione in mano, non dovresti aver bisogno di un avviso o istruzioni per raggiungere i tuoi fini.
Altoparlanti di meditazione
Spesso la voce che ti guiderà è un punto importante nelle prestazioni dell’esperienza, quindi è importante assicurarsi che sia piacevole per te, ovunque stia cambiando. A volte sarai sorpreso di essere in grado di rilassarti completamente, mentre una voce troppo familiare potrebbe ad esempio farti pensare a un amico e spesso distrarti.
Programmi di meditazione
Punto importante nella scelta di un’applicazione di meditazione, i programmi offerti devono corrispondere in modo imperativo alle tue esigenze, ma anche ai tuoi desideri. Fare esercizi in un ambiente che ti motiva ti permette di rimanere concentrato più a lungo. Inoltre, puoi anche darti obiettivi che avranno un impatto diretto sulla tua vita. Quantificando questo puoi seguire meglio i tuoi progressi nella pratica e i suoi benefici.
Compatibilità dell’applicazione
Assicurati che la compatibilità dell’app corrisponda bene agli usi che si desidera farne. Se usi solo il telefono, la domanda non si presenta. Tuttavia, devi essere più attento ai parametri se si intende accedervi in una piattaforma multipla (app e browser per esempio)
Piccoli abbonamenti in bambù e prezzi
Il prezzo è un vero fattore discriminante per le applicazioni di mediazione che arrivano su un mercato che non esisteva e pertanto si sente come una spesa aggiuntiva più di una sostituzione.
Le caratteristiche dell’applicazione Petit Bambou
Ecco le diverse caratteristiche che fanno la differenza tra piccolo bambù e concorrenza:
1 – Molti programmi di meditazione
Ovviamente, la principale funzionalità dell’applicazione è dovuta a programmi di meditazione perché sono il cuore del valore. Sia nella loro diversità che nella loro qualità, questi sono i momenti che ti aiutano a creare l’esperienza di meditazione.
Petit Bamboo offre più di 70 programmi che possono soddisfare tutte le esigenze: ecco alcuni ad esempio:
- Sonno sereno
- Sveglia la creatività
- Risorse positive
- Lutto e consapevolezza
- “Nei trasporti”
Notiamo quindi che ci sono alcuni che ti permettono di scoprire te stesso, quando gli altri prendono di mira un obiettivo o un periodo di vita specifici.
Gli esercizi che compongono le sessioni sono piuttosto vari, non solo nel contenuto, ma anche nella forma, l’idea è di evitare stanchezza. Puoi trovare sessioni da 5 minuti a 30 minuti.
2 – Christophe André
Non possiamo parlare di meditazione della consapevolezza in Francia senza menzionare Christophe André. Aveva lanciato lui stesso un’applicazione di mediazione mobile, prima di unirsi a Petit Bambou per condividere la sua saggezza possibile. Lo psichiatra con più opere offre quindi il proprio programma su temi piuttosto ampi come “vivere in piena coscienza” o “meditare di fronte alle difficoltà”.
3 – Adattato per i bambini
Alla luce del tocco del numero maggiore e della sensibilizzazione del più ampio, l’applicazione offre programmi dedicati a varie fasce di età: per i bambini di 5-12 anni, adolescenti 12-18 e anche specialmente per gli studenti.
3 – coerenza del cuore
La coerenza cardiaca è una tecnica di rilassamento basata sulla regolazione della frequenza cardiaca. In questo senso l’applicazione offre uno strumento aggiuntivo che ti permetterà di esercitarsi in modo supportato. A differenza della meditazione guidata, qui lo strumento ti aiuta proprio quello che serve per regolare il respiro.
4 – Crisi di calma
Un po ‘troppo stress e la macchina sta correndo. Con questa piccola funzione di bambù ti aiuta ad affrontare la situazione di emergenza, in soli 3 minuti !
5 – Audio Player – Suoni ambientali
Per coloro che silenziano disturba o ansia, l’applicazione si offre di ascoltare i suoni della stanza che sono piacevoli per te durante le meditazioni guidate.
Dan allo stesso tempo, non è ancora possibile cambiare la voce che guida la sessione, anche se la società dice che accadrà nei prossimi mesi. Quindi, se la voce ti disturba, dovrai cambiare il programma.
6 – Sofrologia
Mentre l’applicazione espande la sua base di clienti, va anche oltre nel contenuto che offre, le ultime preoccupazioni di apertura Sofrologia. A differenza della meditazione che è interessata al momento presente, questa tecnica fa lavorare l’utente sul suo passato e sul suo futuro, un modo per proiettarsi in modo diverso.
Bonus – Modalità offline
Questa è una caratteristica che è sempre molto richiesta, e Petit Bamboo lo ha impostato molto rapidamente: è possibile scaricare le tue sessioni per praticarle offline.
Inoltre, Petit Bambou ha anche pubblicato un libro che ti consente di saperne di più sulla mediazione, che si tratti di concetti o storia. Il libro, pieno di idee, molto giocoso è come l’app: accessibile a tutti. Quindi esci da sviluppi filosofici, il libro sarà in grado di aiutarti a conoscere meglio i mezzi per mettere un po ‘più di meditazione nella sua vita. È un buon complemento agli esercizi dell’applicazione.
Gli utenti sono felici
Oltre alle sue superbe note sulle tende dell’applicazione di Apple e Google, notiamo che Petit Bambou è riuscito a creare una comunità molto solida di follower.
Innanzitutto ci sono quelli che sono stati iniziati nella meditazione e che hanno trovato un buon modo per continuare la loro pratica nelle migliori condizioni.
Altri come Charles hanno avuto un vero shock quando hanno scoperto che avrebbero potuto avere più controllo sulla loro vita grazie a queste nuove pratiche. Questo utente ha scoperto la mediazione con l’applicazione, apparentemente per il loro più grande bene.
Infine, utenti come Gigi hanno cercato per un po ‘di meditazione senza successo. Nonostante la sua motivazione, è stato solo scoprendo l’applicazione che è riuscita a rimanere.
Pertanto, con queste tre testimonianze, scelte tra un numero grande altrettanto gratuito, potremmo vedere che non esiste una regola quando l’utente medio e che è uno strumento che può corrispondere a tutti.
Come ottenere un piccolo bambù ?
Puoi scaricare un piccolo bambù su tutte le piattaforme di download mobile, che si tratti dell’App Store (iPhone) o di Google Play (Android).
Tramite le applicazioni, è possibile iscriverti a un abbonamento a mezzo anni di 29,99 euro.
Tuttavia, se vai alla pagina dei prezzi di Petitbambou.com, ti vengono offerte nuove offerte. Oltre a un abbonamento a vita (200 euro) puoi scegliere di pagare durante il mese (7,99 euro) o l’anno (49,99 euro) che consente di pagare solo 4,17 euro al mese. Molto se sei convinto dalla domanda.
Sorpresa ! Ricorda che per un compleanno, un abbonamento all’applicazione può per favore, l’applicazione offre carte regalo direttamente sul sito Web.
Si prega di notare che il piccolo modello di bambù è un abbonamento a estensione automatica. Quindi è essenziale pensare di terminare prima della fine dell’abbonamento se non si desidera continuare a utilizzare l’applicazione per un mese, un semestre o un anno aggiuntivo.
Le migliori alternative con piccolo bambù
L’applicazione ha molte alternative, che si sono precipitate nei solchi di Blockbuster americano.
1 – Spazio di testa
Headspace è l’applicazione che ha inventato il concetto e non è disponibile in Francia. Creato da un ex monaco buddista è tornato nella Silicon Valley, Headspace ha vinto tutte le star di Tech Gratin e Hollywood. Con ambasciatori della consapevolezza come Gwyneth Paltrow e partnership con Google o LinkedIn che lo mettono a disposizione per i propri dipendenti, ci si aspettava il successo. La proposta di valori è immensa, con oltre 550 ore di lezioni e guide.
Allo stesso tempo, c’è il desiderio di riportare l’utente all’applicazione attraverso notifiche che non rendono molto Zen. Ci pentiamo di avere la sensazione che stia combattendo con Facebook per il nostro tempo di cervello disponibile.
2 – CALM
Anche americano, l’applicazione calma è disponibile da tutto il mondo ed è la più scaricata. Oltre ai corsi e ai programmi di meditazione basati sulle prove giornaliere attraverso un tema ogni giorno diverso, offre storie per addormentarsi. La sua particolarità è offrire programmi ed esercizi che sono più interessati dei suoi concorrenti con salute mentale che è più vicina alla terapia personale.
Creato a San Francisco, è la 19a compagnia con la crescita più rapida negli Stati Uniti. È possibile provare 7 giorni gratuitamente prima di pagare 49,99 euro all’anno.
3 – Mente
Di ritorno in Francia, l’app è anche alla moda. Più raffinato dei suoi avversari, il design è perfettamente pensato, vicino a tutti gli standard “fantastici”, l’idea è di concentrarsi sui giovani urbani.
La forza dell’applicazione è anche quella di avere un gruppo di partner di alta qualità come Fabrice Midal, Beryl Marjolin o Sébastien Henry, che si integrano nelle 220 sessioni offerte. Meno pubblico, si concentra sul suo cuore target, ad esempio creando una partnership speciale con Air France, che è stata ascoltata a oltre 2 milioni di volte “a bordo”.
Come per Petit Bambou, avrai accesso a un programma di iniziazione gratuito. Quindi, dovrai pagare 6,99 euro al mese per accedere ai numerosi programmi speciali.
Conclusione
Come abbiamo visto, la meditazione della consapevolezza è un argomento della società che è sempre più seguaci. Anche se questa tecnica è stata a lungo riservata per la più motivata l’applicazione di bambù Petit demolisce in gran parte la pratica e consente a tutti di essere guidati semplicemente, al proprio ritmo.
Ciò che ci ha sedotto a Petit Bambou è prima di tutto la semplicità d’uso. Tutto è stato pensato in modo che tutti possano testare o continuare rapidamente la loro pratica il più rapidamente possibile, senza incomprensione.
Quindi, la qualità dei programmi offerti, che si tratti di temi o partnership, sono assolutamente sorprendenti. C’è qualcosa per tutte le età, tutti i gusti e tutti i problemi. Noterai anche il loro sforzo per essere il più generalmente possibile.
Siamo stati ampiamente convinti dal prodotto, anche se i concorrenti non sono male, il piccolo francese è riuscito a uscire dal gioco essendo molto attento alla sua comunità. Noi raccomandiamo ! 5/5 !
FAQ
Chi è dietro il piccolo bambù ?
L’applicazione è stata lanciata nel gennaio 2015 dal politecnico di Benjamin Blasco approvato da PayPal e Bearingpoint e Ludovic Dujardin Diplée de l’Isen che era direttore tecnico di diverse startup.
Qual è la posizione migliore per meditare ?
Non esiste una posizione obbligatoria da meditare. Seduto in abito, su una sedia o l’ora di andare a letto, tutto è possibile: l’importante è che ti senti bene. Quindi ogni sessione non ha lo stesso obiettivo e puoi senza problemi a cambiare posizione tra due programmi.
Devi meditare ogni giorno ?
Niente di obbligatorio, ma l’installazione di questa routine nella tua vita farà progressi rapidamente. L’app consiglia di farlo il più regolarmente possibile, sarai in grado di sentire tutti i vantaggi.
Sono gli effetti della meditazione dimostrati ?
Molti studi come quello “stress e meditazione” dei CNR hanno dimostrato i benefici della meditazione sul corpo lo spirito, il benessere e la produttività.