Tre applicazioni gratuite per praticare sport senza attrezzatura e. Senza uscire, sport a casa: abbiamo testato 5 applicazioni gratuite – Le Parisien
Sport at Home: abbiamo testato 5 applicazioni gratuite
Contents
- 1 Sport at Home: abbiamo testato 5 applicazioni gratuite
- 1.1 Tre applicazioni gratuite per praticare sport senza attrezzatura e … senza uscire
- 1.2 Sport at Home: abbiamo testato 5 applicazioni gratuite
- 1.3 In questo periodo di contenimento, non c’è dubbio di fare sport collettivi all’esterno. Tuttavia, puoi praticare l’attività fisica nel tuo soggiorno. È anche essenziale e le app ti motivano e ti aiutano.
- 1.4 Le migliori applicazioni da giocare a casa nel 2022
- 1.5 Le migliori applicazioni sportive nel 2022
- 1.6 Nike Training Club: il riferimento
- 1.7 Freeletics: allenamenti di fitness, tratta il corpo e l’ordine del giorno
- 1.8 30 giorni di fitness Challenge e 7 minuti di allenamento: The Daily Challenge
- 1.9 Fitness e bodybuilding: bicipiti accuratamente
- 1.10 Accompagnato da un accessorio
Qui sei pronto per le tue sessioni sportive connesse.
Tre applicazioni gratuite per praticare sport senza attrezzatura e … senza uscire
Approfitta di questo periodo di contenimento per tagliare una silhouette di atleta usando queste applicazioni per Android e iPhone che offrono esercizi fisici in base al peso corporeo e facile da esibirsi a casa.
Il contenimento imposto a tutti può dimostrare un po ‘più difficile da vivere che per gli altri. Vedere le sue uscite limitate a un’ora al giorno può effettivamente pesare sul morale, tanto più per quelli abituati a una pratica sportiva più o meno regolare.
Per vivere questo confinamento nel miglior modo possibile, perché non provare a fare degli sport a casa ? Molte applicazioni offrono esercizi fisici da fare senza lasciare la tua casa e senza necessariamente avere attrezzature. Semplicemente usando il tuo peso corporeo e variando gli esercizi, puoi allungare i membri e far funzionare alcuni muscoli la cui esistenza hai dimenticato.
Scopri tre applicazioni gratuite per praticare sport senza lasciare la tua casa e senza attrezzature.
1. Freeletics
In termini di sport domestici e senza materiale, Freeletics è un riferimento. Nata nel 2013, l’applicazione offre esercizi fisici da fare a casa e basati esclusivamente sul peso corporeo.
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, se l’applicazione offre una versione premium a pagamento per la formazione con coaching personalizzato, può essere utilizzata senza una borsa di studio.
Nella sua versione gratuita, Freeletics non offre un piano di lavoro seguito. Dovrai quindi essere autonomia e determinazione poiché dovrai gestire le tue sessioni di allenamento da solo.
Dopo aver configurato il profilo e l’obiettivo, Freeletics offre molte sessioni di esercizi predefinite, chiamate workout e accessibili nella parte superiore dell’interfaccia dalla scheda Explorer.
Queste sessioni possono essere filtrate in base al tuo livello, alla durata dell’esercizio o alla parte del corpo che si desidera lavorare. La durata e la difficoltà di ciascuno sono anche indicate. Per ogni esercizio che costituisce una sessione di allenamento, Freeletics si offre di guardare un breve video per aiutarti a capire i movimenti per eseguire. Devi solo lanciarti a capofitto innescando l’allenamento tramite il pulsante di avvio per avviare la sessione.
Durante tutta la tua sessione, le scorciatoie del tempo, con in background, il video dell’esercizio da eseguire. Quando hai finito le prove, tocca lo schermo per andare al seguente esercizio. Freeletics ti lascerà alcuni periodi di recupero per aiutarti a riprendere il respiro.
- Scarica Freeletics Sports Coach per Android(Gratuito)
- Scarica il coach sport freetics per iPhone(Gratuito)
2. Formazione adidas
Acquisita nel 2015 da Adidas, la Galaxy of Runtastic Applications ora presenta con orgoglio il nome del marchio con tre bande. La formazione Runtastic è diventata adidas e offre, più o meno, un metodo di allenamento simile a quello di Freeletics.
L’applicazione incorpora un’offerta a pagamento premium (3 mesi offerti in un momento in cui scriviamo queste righe) per coloro che desiderano avere coaching e un piano di formazione personalizzato. Ma, ancora una volta, è del tutto possibile sfruttare i diversi esercizi fisici offerti gratuitamente. Questo deve andare direttamente alla scheda di allenamento in cui troverai sessioni suggerite che incontrano temi specifici (meno di 15 minuti, aumentano il metabolismo, con la famiglia, ecc.).
Ma puoi creare il tuo programma di formazione poiché l’applicazione consente l’accesso a circa trenta selezioni di esercizi per tutti i livelli, nonché 190 esercizi spiegati in video. Ognuno di essi indica le parti del corpo lavorativo, nonché il livello di difficoltà e, in caso di allenamento, la durata della sessione. Resta solo a lanciare la sessione per attivare l’arco e catena gli esercizi di recupero e i periodi.
- Scarica la formazione adidas per Android(Gratuito)
- Scarica la formazione adidas per iPhone(Gratuito)
3. Allenamento Nike
Un altro tenore sul campo, l’applicazione di allenamento Nike offre molte sessioni di allenamento ed esercizi fisici per tutti e per tutte le condizioni.
A differenza della concorrenza che offre un’offerta a pagamento premium, la formazione Nike è completamente gratuita. Nessun programma o coach personalizzato ti verrà fatturato. Non troverai neanche stendardi di pub sparsi qua e là.
Nike ha optato per un’altra opzione molto più chiara: integrare una scheda che consente l’accesso al negozio di abbigliamento e attrezzature sportive direttamente nella sua applicazione. Una scelta saggia poiché gli utenti possono esplorare il negozio e pagare i loro acquisti senza lasciare l’applicazione.
Ma torniamo al principale, allenandoci. Sono accessibili dalla scheda che appare un cronometro e offriranno nella home page di suggerimenti che potrebbero interessarti.
Puoi anche sfogliare le sessioni in base ai gruppi muscolari per lavorare, il tipo di allenamento preferito o l’attrezzatura (persino di base) che hai.
L’allenamento Nike lascia la scelta all’utente. L’applicazione offre anche sessioni tematiche (aumenta il morale, un grande allenamento per piccoli spazi, in forma in meno di 20 minuti, ecc.) Se ti manca l’ispirazione.
Tutti gli esercizi offerti sono anche dettagliati in video per aiutarti a fare i gesti giusti e adottare le posture giuste. Puoi persino goderti un programma personalizzato, soddisfare le tue condizioni fisiche, i tuoi obiettivi e la tua disponibilità, stabilito per diverse settimane per raggiungere un obiettivo specifico. Aggiungi a questo la possibilità di includere le sessioni di esecuzione dall’app Nike Run Club e ottieni una delle applicazioni gratuite più complete.
- Scarica Nike Training per Android(Gratuito)
- Scarica Nike Training per iPhone(Gratuito)
Sport at Home: abbiamo testato 5 applicazioni gratuite
In questo periodo di contenimento, non c’è dubbio di fare sport collettivi all’esterno. Tuttavia, puoi praticare l’attività fisica nel tuo soggiorno. È anche essenziale e le app ti motivano e ti aiutano.
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Le migliori applicazioni da giocare a casa nel 2022
Voglio tornare allo sport a casa ? Diverse applicazioni mobili per smartphone iPhone e Android possono aiutarti e accompagnarti a raggiungere questo nobile obiettivo senza nemmeno uscire da casa tua ! Ecco una selezione.
Con il ritorno dei giorni di sole, molti che vogliono (ri) mettono in sport. Vai a saltare, è tempo di trattare la salute e il cardio, togli il tappetino e torna allo sport a casa. E non è necessario andare in un club o avviare un allenatore privato … puoi usare una delle applicazioni che consigliamo qui. Queste applicazioni sportive sono spesso gratuite, con giochi a pagamento per andare ancora oltre.
Perfetto per lo sportivo della domenica che giace dormiente in ognuno di noi.
Le migliori applicazioni sportive nel 2022
Sul Google Play Store o sull’App Store di Apple, ci sono sempre più applicazioni di sport domestici che ti aiuteranno a mantenersi in forma e ti permetteranno di seguire le tue prestazioni motivandoti. Se questi tipi di esercizi non sono sufficienti per te, dai un’occhiata anche alla nostra guida migliori applicazioni per accompagnarti quando corri.
Altrimenti, eccoti nel posto giusto per scoprire la nostra selezione delle migliori applicazioni sportive:
- Nike Training Club (NTC)
- Freeletics
- 30 giorni di fitness Challenge
- 7 minuti di allenamento
- Fitness e bodybuilding
Nike Training Club: il riferimento
La prima soluzione sportiva che potremmo citare è senza dubbio Nike Training Club (NTC), Una piattaforma di fitness di ottima qualità. Va detto che Nike non ha altro da dimostrare sul campo. L’applicazione Sports Club Nike Training Club offre un buon centinaio di programmi. E ogni esercizio è certificato da allenatori professionisti.
Che tu sia un atleta confermato o un nuovo convertito in fitness, NTC sarà in grado di offrirti esercizi adattati al tuo livello e le raccomandazioni di esercizio si adattano anche al tuo profilo. Le attività coprono il rafforzamento di alcune parti mirate del corpo a un allenamento più avanzato orientato alla boxe, allo yoga o alla resistenza.
Optando per gli eventi sportivi che ti si adattano di più, con o senza attrezzatura, a tempo o no, da 15 a 45 minuti, puoi goderti un fitness adattato alle tue esigenze. Big Bonus: NTC è un’applicazione sportiva compatibile con Chromecast per visualizzare esercizi video sulla TV.
Nike Training Club
Freeletics: allenamenti di fitness, tratta il corpo e l’ordine del giorno
Nello stesso genere, troviamo Freeletics, Un’applicazione sportiva la cui ossessione primaria, oltre alla tua forma fisica, non è disturbare la tua agenda. Perché dopo tutto, la mancanza di tempo rappresenta spesso la prima scusa data a non fare alcun esercizio, anche per coloro che fanno il telelavoro. È quindi possibile lanciare sessioni di soli 5 minuti nei giorni più densi o concederti per 30 minuti.
Allenati a casa o all’esterno, che si tratti semplicemente di rimanere in forma, per costruire muscoli o perfettamente per perdere peso. Non avrai quasi nulla per eseguire questi esercizi, con l’eccezione forse una barra di trazione. Questi movimenti possono anche essere eseguiti in spazi ridotti; Ideale per un piccolo appartamento. Dannazione, l’applicazione sportiva offre molti contenuti gratuiti (attività semplici o programmi completi) e video dimostrativi sono disponibili per ogni esercizio in modo che un allenatore ti mostri come fare.
Allenamenti di fitness freeletics
30 giorni di fitness Challenge e 7 minuti di allenamento: The Daily Challenge
Ti consigliamo anche di guardare il lato di 30 giorni di fitness Challenge O 7 minuti di allenamento. Le due condividono interfacce molto simili con motivi animati che indicano i giusti movimenti da realizzare, proprio come video didattici e programmi diversi a seconda di ciò che vuoi fare: allenate tutto il corpo o focalizza lo sforzo su una parte specifica.
Come suggerisce il nome, 30 giorni di fitness Challenge ti sfiderà a fare tutti gli esercizi sportivi raccomandati per un mese intero, mentre 7 minuti di allenamento promette di prenderti solo 7 minuti al giorno per esercizi intensivi, ma non il tempo che consuma. In entrambi i casi, la difficoltà aumenta il crescendo durante le sessioni. Lo sport deve anche affrontare questo tipo di sfide.
30 giorni di fitness Challenge
7 minuti di allenamento
Fitness e bodybuilding: bicipiti accuratamente
Fitness & Bodybuilding, come tutte le altre applicazioni sportive presenti in questa guida, offre programmi completi per tornare in forma. Differisce andando un po ‘oltre e proponendo supporto nello sviluppo muscolare.
L’idea di questa applicazione è di guidarti passo dopo passo, come un allenatore, in ” scultura »Dal tuo corpo. Addominali super ben disegnati, braccia sviluppate … A volte avrai bisogno di attrezzature particolari – ad esempio manubri – per il tuo esercizio, ma trarrai vantaggio da istruzioni chiare e preziose aiuto per non mettere in pericolo il tuo corpo. Fare sport è buono, fare sport senza ferirti, è molto meglio.
Accompagnato da un accessorio
Per seguire meglio i tuoi progressi durante le tue sessioni sportive, rivolgiti ad accessori dedicati allo sport, come a Tracker attività. Ti permetteranno di seguire l’evoluzione della tua frequenza cardiaca, ma anche di seguire da vicino la tua attività, dal semplice cammino quotidiano durante il tuo viaggio al lavoro o altri esercizi più intensi. Si noti che un orologio connesso offre anche funzionalità simili. Ci sono anche orologi appositamente dedicati allo sport.
E poiché praticare sport è sempre più bello nella musica, perché non abbinare tutte le cuffie progettate per lo sport e un servizio di streaming audio.
Qui sei pronto per le tue sessioni sportive connesse.
Il futuro di Numerama arriverà presto ! Ma prima, i nostri colleghi hanno bisogno di te. Hai 3 minuti ? Rispondi alle loro indagini
Ilyass Badry – 26 giugno 2023 
Condivido con te la mia brutta esperienza B la nuova Astra . Auto acquistata in mesi 10/22 Sono stato costretto a muovermi circa 9 volte il servizio dopo le scale per regolare i problemi della fotocamera 360 e aria condizionata e ora sono di fronte a un problema NV: cabina di pilotaggio e lo schermo che si spegne da solo . Hadchi Kamel e la Yalah Waslah W 5900 km sono davvero deluso . 
WAFA HH – 22 febbraio 2022 
Lei Ram – 23 febbraio 2022 
