30 दिनों में वजन कम करें – खेल, स्वास्थ्य – संख्या में, वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा अनुप्रयोग.
वजन कम करने के लिए 7 मुफ्त स्लिमिंग एप्लिकेशन
Contents
- 1 वजन कम करने के लिए 7 मुफ्त स्लिमिंग एप्लिकेशन
- 1.1 30 दिनों में वजन कम करें
- 1.2 विवरण
- 1.3 वजन कम करने के लिए 7 मुफ्त स्लिमिंग एप्लिकेशन
- 1.4 मेरा स्लिमिंग कोच: वजन कम करने के लिए ऐप्स का स्टार
- 1.5 कैलोरी गिनने के लिए मेरी फिटनेस पाल स्लिमिंग एप्लिकेशन
- 1.6 सात: खेल खेलने और वजन कम करने के लिए आवेदन
- 1.7 30 दिनों में वजन कम करने के लिए एक आवेदन
- 1.8 अपने वजन की निगरानी करें: लाइन रखने के लिए आवेदन
- 1.9 बॉडी वेट जर्नल, बीएमआई ऐप आपको अपने वजन की निगरानी करने में मदद करने के लिए
- 1.10 फूड जर्नल एप्लिकेशन: वजन कम करने के लिए आवश्यक
स्लिमिंग अनुप्रयोगों का वादा ? वजन कम करने से अधिक, यह सभी की देखभाल करने, दोषी महसूस किए बिना अच्छे खाने की आदतों को स्थापित करने, एक स्वस्थ दिनचर्या स्थापित करने और थोड़े खेल के साथ दृढ़ता प्राप्त करने का एक सवाल है।. यहाँ हमारे स्मार्टफोन से सीधे डाउनलोड करने के लिए हमारा चयन है.
30 दिनों में वजन कम करें
30 दिनों में वजन कम करना एक वजन घटाने सहायता अनुप्रयोग है.
विवरण
30 दिनों में वजन कम करना एक वजन घटाने का समर्थन आवेदन है.
शीर्षक आशाजनक है और दावा करता है कि आप 30 दिनों में अपना वजन कम करेंगे. यह एप्लिकेशन आपको जल्दी से वजन कम करने के लिए अपने प्रोजेक्ट में साथ -साथ और कोचिंग करने के लिए आपको शर्तें देगा.
शुरू करने के लिए, यह उद्देश्यों को स्थापित करने का प्रश्न है. इसके विकास और प्रगति को देखने के लिए हर दिन अपने वजन वक्र का डेटा दर्ज करें.
अनुप्रयोग शारीरिक अभ्यास और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पोषण योजना प्रदान करता है. हर दिन आपको शारीरिक अभ्यास करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा जो प्रगति के साथ तीव्रता में बढ़ेगा. हर तीन दिनों में एक ब्रेक लें, आपके शरीर को भी आराम करने की जरूरत है !
यदि आप कार्यक्रम का कठोरता से सम्मान करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे.
वजन कम करने के लिए 7 मुफ्त स्लिमिंग एप्लिकेशन
स्लिमिंग अनुप्रयोगों का वादा ? वजन कम करने से अधिक, यह सभी की देखभाल करने, दोषी महसूस किए बिना अच्छे खाने की आदतों को स्थापित करने, एक स्वस्थ दिनचर्या स्थापित करने और थोड़े खेल के साथ दृढ़ता प्राप्त करने का एक सवाल है।. यहाँ हमारे स्मार्टफोन से सीधे डाउनलोड करने के लिए हमारा चयन है.
इससे पहले, व्यायाम करने और वजन कम करने के लिए जिम में पंजीकरण करने की प्रवृत्ति थी. यह महंगा था, लेकिन सुपर कूल. समस्या यह है कि हम सप्ताह में 3 बार वहां पहुंचने और अण्डाकार पथ बनाने के लिए आवश्यक बल नहीं पा सके या glutes abs.
तो कुछ ने दिया है ” खेल का कोच ». एक पुरुष या एक महिला, हमें प्रेरित करने में सक्षम, बिना स्थानांतरित करने की आवश्यकता के बिना. कोच हमारे पास आया और हमें घर पर सीधे अपने एब्स बनाने के लिए शीथिंग बनाने के लिए मजबूर किया ! लेकिन वह सब अब एक अतीत है.
आज, हमारे आवेदन हमारे बन गए हैं स्लिमिंग कोच 2.0. नि: शुल्क (और यह एक अच्छी बात है), यह निर्देशित होने के दौरान वजन कम करने के लिए अब तक की सबसे अच्छी योजना है.
मेरा स्लिमिंग कोच: वजन कम करने के लिए ऐप्स का स्टार
मेरे स्लिमिंग कोच का वादा ? स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करने, cravings का विरोध करने, व्यायाम के आलस्य से बचने और वजन कम करने में अन्य कठिनाइयों से बचने के लिए अपनी आंतरिक प्रेरणा रखने में मदद करें.
कैसे ? साथ ऐप मेरे स्लिमिंग कोच, अपने वजन वक्र के विकास को देखना भी संभव है, “प्रेरणा” अलर्ट प्राप्त करें और … हमारी मदद करने के लिए एक cravings है अंतराल से बचें !
आप समझते हैं, वजन कम करने के लिए यह आवेदन एक वास्तविक कोच है जो हमें दैनिक आधार पर प्रेरित करता है.
इसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए धन्यवाद, यह हमें एक आहार डायरी और कैलोरी कैलोरी दोनों के रूप में कार्य करता है.
एक स्वास्थ्य स्लिमिंग एप्लिकेशन जो हमें अपने लंबे लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है.
कैलोरी गिनने के लिए मेरी फिटनेस पाल स्लिमिंग एप्लिकेशन
यह स्लिमिंग आवेदन एक मुख्य मिशन है: 2 या 3 क्लिकों में अंतर्ग्रही कैलोरी की गणना करने के लिए.
कैसे ? अधिक के अल्ट्रा-पूर्ण डेटाबेस के लिए धन्यवाद, अच्छी तरह से खड़े हो जाओ: लाखों अंतर्राष्ट्रीय खाद्य पदार्थ और व्यंजन.
बस कि !
बस उन खाद्य पदार्थों में प्रवेश करें जो आपने खाया है और आपको पता चल जाएगा कैलोरी की संख्या आप बस निगल गए. बेहतर अभी भी, यदि आप समय बचाना चाहते हैं, तो आप डेटाबेस में इसे अधिक आसानी से खोजने के लिए इसके बारकोड को स्कैन भी कर सकते हैं.
इसकी संपत्ति ? गणना की गति के अलावा, यह उन दोस्तों के निम्नलिखित की संभावना है जो के अनुयायी भी हैंMyfitnesspal स्लिमिंग एप्लिकेशन और उन्हें अपने में प्रोत्साहित करें वजन घटना !
सात: खेल खेलने और वजन कम करने के लिए आवेदन
इस शीर्षक के साथ सब कुछ स्पष्ट है: यह एप्लिकेशन वजन कम करने के लिए 7 मिनट की दैनिक खेल कोचिंग प्रदान करता है और एक सपाट पेट है.
उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है, आप कहीं भी, कभी भी अभ्यास कर सकते हैं.
के लिए हासिल, वजन घट रहा है या मांसपेशियों में लाभ, अपने लक्ष्यों को चुनें और अपने आप को उस आवेदन द्वारा निर्देशित होने दें जो आपको बताएगा कि दिनचर्या को बदलने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए क्या करना है !
शुरुआती से लेकर एथलीट स्तर तक, हमारे पास इस गर्मी में समुद्र तट पर ड्रीम बॉडी है !
30 दिनों में वजन कम करने के लिए एक आवेदन
यदि कोई स्लिमिंग ऐप है जो बहुत सफल है, तो यह है !
अच्छी परिस्थितियों में वजन कम करने में हमारी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इस प्रकार बचें अतिप्रवाह
फॉलो -अप के बाद, एप्लिकेशन व्यायाम करता है, लेकिन पोषण संबंधी योजनाएं भी प्रदान करता है क्योंकि खेल खेलना अच्छा है, लेकिन संतुलित भोजन करते समय खेल खेलना बेहतर है !
“30 दिनों में वजन कम करने” के लिए ऐसा क्रेज क्यों ?
क्योंकि अभ्यास की पेशकश की जाती है और घर के खेल के लिए अनुकूलित की जाती है, लेकिन यह भी क्योंकि वे सभी के लिए उपयुक्त हैं.
कोई भी वजन कम करने के लिए कार्यक्रम का पालन कर सकता है, लेकिन अपने भौतिक आकार में सुधार करने के लिए भी.
अपने वजन की निगरानी करें: लाइन रखने के लिए आवेदन
क्योंकि जब आप अपने शानदार पाउंड को खोना चाहते हैं, तो आपको प्रेरित होने और एक निर्धारित लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, यह एप्लिकेशन आपको अपने वजन का पालन करने की अनुमति देता है, इसलिए इसकी प्रगति और इसके अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करें ! उसका बड़ा प्लस ? आपके द्वारा दी गई जानकारी के आधार पर, ऐप आपको अपने आदर्श वजन पर एक प्रस्ताव देगा, साथ ही साथ उस तक पहुंचने के लिए आवश्यक समय भी.
बॉडी वेट जर्नल, बीएमआई ऐप आपको अपने वजन की निगरानी करने में मदद करने के लिए
यह “शारीरिक” अखबार BRI की गणना करता है और प्रदर्शित करता है कि क्या आप अधिक वजन वाले हैं, या इसके विपरीत बहुत पतले हैं.
लेकिन यह सब नहीं है, यह आपको अपने साथ पालन करने की अनुमति देता है आहार यह जानने के लिए कि यह प्रभावी है या नहीं, और हमें एक रिकॉल फ़ंक्शन के साथ प्रेरित करता है कि किसी भी प्रशिक्षण को याद न करें !
फूड जर्नल एप्लिकेशन: वजन कम करने के लिए आवश्यक
एक ऐप के माध्यम से एक खाद्य समाचार पत्र पकड़ो, यह क्या है और प्रभावी है ? हमने मैरियन बोडिन, आहार विशेषज्ञ-पोषक और मोनसुइड के संस्थापक की सलाह मांगी.
“एक खाद्य समाचार पत्र रखने से आप हमारे भोजन, स्नैक्स, स्नैक्स का एक निशान रख सकते हैं, लेकिन हर उस चीज से भी जो दिन के दौरान हमारी प्लेट की सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं: भावनाएं, तनाव, थकान, भूख या संतुष्टि, आपको उंगली डालने की अनुमति देता है समस्याग्रस्त स्थितियों या कठिनाइयों का सामना करना पड़ा, “विशेषज्ञ हमें बताता है,” यह अनुमति देता है अपने आहार से अवगत हो जाएं, उनकी आदतों में से, और “मैं हाल के दिनों में बहुत अधिक खाया” के प्रकार की सामान्यताओं में नहीं रहने के लिए “” मैं शून्य हूं, मैं कुछ भी करता हूं “” “.
वह कहती हैं: “यदि इसके अलावा इस अखबार को उनके आहार विशेषज्ञ को साझा किया जाता है, जैसा कि मोनसुइडिएट एप्लिकेशन के साथ है, तो पेशेवर अपने मरीज के खाने के व्यवहार के बारे में अधिक जानकारी एकत्र कर सकता है और अपनी पोषण संबंधी निगरानी का अनुकूलन कर सकता है।. यह हमेशा आसान नहीं होता है, परामर्श में, अपने मरीज के दैनिक जीवन के सभी पहलुओं से संपर्क करना और जटिल स्थितियों की पहचान करना. डिजिटल फूड न्यूजपेपर आपको रोगी के दैनिक जीवन के दिल में रहने, अधिक सटीक डेटा एकत्र करने और इसलिए अधिक उपयुक्त समाधान खोजने की अनुमति देता है ” .
लेकिन असली सवाल यह है कि क्या एक खाद्य समाचार पत्र हमें वजन कम करने में मदद कर सकता है.
और मैरियन बोडिन औपचारिक है ” एक खाद्य समाचार पत्र पूरा करें जब आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी आदतों को बदलने का एक प्रभावी तरीका है ! यह आपको अधिक रचनात्मक रूप से देखने की अनुमति देता है और अधिक आसानी से उन कारकों की पहचान करता है जो समस्याग्रस्त व्यवहार को ट्रिगर करते हैं और जो इसे बनाए रखते हैं.
फरवरी 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन में अमेरिकी शोधकर्ताओं के ओबेसिटी जर्नल में दिखाया गया है कि फूड जर्नल मोटापे से पीड़ित लोगों के वजन घटाने को बढ़ावा देगा. “जो लोग अपने अखबार में दिन में तीन बार या हर दिन लिखते हैं, वे बहुत सफल थे,” अध्ययन के मुख्य लेखक जीन हार्वे का निष्कर्ष निकाला है.
अध्ययन से यह भी पता चलता है कि सबसे प्रभावी प्रक्रिया यह है कि भोजन के समय क्या खाया जाता है. और इसी तरह ए पोषण संबंधी निगरानी अनुप्रयोग चूंकि मोनसुइदिएट एक खाद्य पत्रिका के कार्यान्वयन और भरने में सुधार कर सकते हैं “.
तो अपने फोन के लिए, तैयार, डाउनलोड करें !
मैरियन बोडिन, डाइटिशियन-न्युटिशिस्टिस्ट और मोनसुइडिएट के संस्थापक को उनके कीमती स्पष्टीकरण के लिए एक बहुत-बहुत धन्यवाद.