विवियन: फ़िज़ुप पर उनकी राय | फ़िज़अप, फ़िज़अप स्पोर्ट्स ऐप: अवधारणा, समीक्षा और आकलन
मैंने फ़िज़अप स्पोर्ट्स ऐप का परीक्षण किया: अवधारणा, समीक्षा और आकलन
फ़िज़अप के लिए धन्यवाद, मैं हर जगह भी प्रशिक्षित कर सकता हूं. मार्च के अंत में, मैं अपने विश्वविद्यालय के साथ स्कीइंग गया और मैं प्रशिक्षित करना जारी रखने में सक्षम था, कुछ ऐसा जो मैं कभी भी सक्षम नहीं हो सकता था और मैंने पहले कभी करने की कोशिश नहीं की होगी.
Vivien: फ़िज़अप पर उनकी राय
फिज़ुप 2016 में सबसे अधिक डाउनलोड किया जाने वाला स्पोर्ट्स ऐप है और अनुसंधान और उच्च शिक्षा मंत्रालय द्वारा समर्थित होने वाला एकमात्र. ऐसी सफलता कहां से आती है ? यह स्पोर्ट्स कोचिंग सेवा खेल अभ्यास में कैसे क्रांति लाती है ? विवियन आपको फिज़ुप प्रो पर अपनी राय देता है, जिम में बॉडीबिल्डिंग और कई फिटनेस एप्लिकेशन का परीक्षण करने के बाद.
एक होम बॉडीबिल्डिंग प्रोग्राम
मैंने तीस के दशक के पाठ्यक्रम को पार कर लिया, बहुत पहले नहीं. और 30 साल की उम्र में, हम स्टॉक लेते हैं: मैं अपने शरीर की देखभाल जारी रखते हुए, एक वेट रूम के अलावा, अपने लिए समय ढूंढना चाहता था. काम के बाद एक वजन कक्ष में 1:30 बजे, सप्ताह में 4 बार, रात 9 बजे के आसपास घर जाने के लिए। ! मैं जल्दी से थक गया. मुझे लगा जैसे मैंने काम और खेल के बीच अपना समय बिताया. वैसे भी, मैंने इसमें आनंद नहीं लिया और मैं वास्तव में मेरे साथ अधिक समय बिताना चाहता था. यह इस अवसर पर था कि मैंने फ़िज़अप प्रो के साथ शरीर सौष्ठव शुरू किया.
मैं एक कम प्रतिबंधात्मक बॉडीबिल्डिंग विधि ढूंढना चाहता था. शरीर सौष्ठव के साथ बोरियत घर के अंदर है कि परिणाम सतही बने रहते हैं और हमेशा सजातीय नहीं होते हैं, अगर हम एक अति कोच के साथ एक सख्त कार्यक्रम का पालन नहीं करते हैं. मेरे लिए, छुट्टियां एक बुरा सपना बन गईं, क्योंकि इसका मतलब मेरी प्रगति खोना था. यह भूलने के बिना कि मेरे पास इंटरनेट पर कार्यक्रमों की तलाश में बहुत समय था.
जिम के लिए एक वैकल्पिक समाधान खोजें आवश्यक हो गया. इसके अलावा, मेरी राय में, बड़ी मशीनें लंबी -लंबी स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं हैं, दोनों जोड़ों के संदर्भ में और लचीलेपन के लिए … मैं घर पर, बिना उपकरण के प्रशिक्षित करना चाहता था. मैं इंटरनेट पर चला गया क्योंकि कैनवास को खेल अनुप्रयोगों में कमी नहीं है. मैं फ़िज़अप पर रुक गया.
फ़िज़अप कोच हर चीज का ख्याल रखता है
क्यों फ़िज़अप ? क्योंकि यह एप्लिकेशन मुझे लगता है कि वास्तव में मेरे लक्ष्य के अनुकूल है. मैं एक एथलेटिक और प्राकृतिक सिल्हूट होना चाहता था. फ़िज़अप किसी भी आर्टिफिस की पेशकश नहीं करता है, क्योंकि शरीर सौष्ठव का शरीर के वजन में अभ्यास किया जाता है. 20 मिनट मेरे लिए परिवर्तन महसूस करने के लिए पर्याप्त हैं और मैं एक अपराजेय मूल्य पर एक संगत का लाभ उठाता हूं जो इनडोर की पेशकश करते हैं.
मैं भी अपनी सांस लेना चाहता था. अतिरिक्त कार्डियो* मुझे वास्तव में प्रासंगिक लग रहा था, क्योंकि HIIT प्रोटोकॉल एकीकृत है और हमें अपनी हृदय क्षमता में सुधार करने के लिए धक्का देता है. मैंने मशीनों का उपयोग करके बहुत सारे लचीलेपन को खो दिया था और अतिरिक्त स्ट्रेचिंग में एकीकृत अभ्यास को स्ट्रेचिंग एक वरदान था. कुछ कार्यक्रम शरीर सौष्ठव और विश्राम को संयोजित करने की पेशकश करते हैं. परिणाम जल्दी से महसूस किए गए थे. मैं व्यापार में काम करता हूं इसलिए मैं दैनिक पैदल यात्रा करता हूं और मैं कभी -कभी नियमित रूप से भारी आरोप पहनता हूं. एक पेशी और लचीला शरीर होना अनिवार्य है, ताकि मेरी पीठ को संरक्षित किया जा सके. यही कारण है कि मैं अब इस स्पोर्ट्स ऐप को जारी रखने में संकोच नहीं करता और मैं एक आश्वस्त पेशेवर सदस्य बन गया.
फ़िज़अप प्रो ने मुझे फोकस तक पहुंच भी दी*. मैं निचले शरीर को अधिक काम करना चाहता था. मैंने फोकस जांघों को शुरू किया और फिज़ुप कोच की सलाह का पालन किया, जिन्होंने मुझे हमेशा कार्यक्रमों के निष्पादन के एक निश्चित आदेश का सम्मान किया. मैं हमेशा अपने सत्र से पहले अपना ध्यान केंद्रित करता हूं, एक ही लय बनाए रखने के लिए और अपने थकान के स्तर को नहीं बदलता.
फ़िज़ुप वास्तव में मुझे अच्छा महसूस कराता है. मैं अपना अधिकतम आकलन देता हूं ताकि स्तर सबसे अधिक प्रतिनिधि हों और यथासंभव उपयुक्त हों. मुझे अपने सत्र के अंत तक पहुंचना मुश्किल महसूस करना पसंद है. परिणाम देखकर काफी हद तक मुझे प्रेरित करता है और मुझे जारी रखने के लिए इतना अच्छा महसूस करने की अनुमति देता है. मैं कभी -कभी वास्तव में थक जाता हूं, अचानक, मैं ध्यान केंद्रित करता हूं और मैं केवल अपना सत्र करता हूं जो मेरे लिए पर्याप्त है. इसके विपरीत, अगर मैं महान आकार में हूं, तो मैं कभी -कभी अपने आराम के दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करता हूं. जब मैं प्रेरित होता हूं तो मैं अपने आप को एक छोटे से खेल सत्र से वंचित नहीं करता. यह भी बिग प्लस फ़िज़अप है: अपने कार्यक्रम की सामग्री को अपने शेड्यूल और दिन की शारीरिक स्थिति के लिए अनुकूलित करने में सक्षम होना.
6 महीनों के लिए कि मैं फ़िज़अप का अभ्यास कर रहा हूं, मैंने अपने लचीलेपन में एक स्पष्ट सुधार और प्रयास के दौरान अपनी सांस लेना महसूस किया है. यही वह है जिसकी तलाश में मैं हूं. बहुत जल्दी, शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से आकार लेता है. किसी भी मामले में, जितना मैंने शुरुआत में सोचा था, उससे कहीं अधिक तेजी से ! मैं कभी -कभी लंबी पैदल यात्रा करता हूं और मेरे क्षेत्र में, सब कुछ बहुत पहाड़ी है, इसलिए आपको एक अच्छी सांस लेना है, ताकि पर्वतों में बहुत जल्दी भाप से बाहर न भागें. फ़िज़अप के साथ, अब मुझे बस परिदृश्य पर ध्यान केंद्रित करना है.
मुझे शरीर सौष्ठव के साथ एक और समस्या थी: मैं अक्सर जोड़ों के दर्द और एक बड़े पीठ दर्द के साथ जागता था. जितना अधिक हम प्रगति करते हैं, उतना ही अधिक वजन हम डालते हैं, यह जरूरी नहीं कि सबसे अच्छा समाधान हो. मैंने अपने जोड़ों को घायल कर दिया और कभी -कभी खुद को बुरी तरह से तैनात किया, जिससे पीठ दर्द हुआ. मुझे लगता है कि मेरे लिए एक और विकल्प खोजने का समय था. फ़िज़अप के साथ, हमेशा दर्द होता है, लेकिन मुझे लगता है कि वे पेशी हैं और वे स्ट्रेचिंग मूवमेंट के लिए हल्के बने रहते हैं*.
खेल की निगरानी से लेकर पोषण की निगरानी तक
मुझे अच्छा लग रहा है क्योंकि मैंने फ़िज़अप शुरू किया था. प्रत्येक नया स्तर मुझे और भी अधिक प्रेरित करता है, खासकर जब अंतिम मूल्यांकन में, मुझे प्रगति का एक अच्छा मार्जिन दिखाई देता है. सफलता की संतुष्टि मुझे हर दिन जारी रखने के लिए प्रेरित करती है. फ़िज़अप प्रो पर मेरी राय ? इस आवेदन के बिना करना असंभव है ! मेरी प्रगति को खोना असंभव है, क्योंकि फ़िज़अप का अभ्यास हर जगह और बिना सामग्री के किया जाता है. मैं बहुत यात्रा करता हूं इसलिए मैं विदेश में प्रशिक्षण लेता हूं. मैं अब अपनी प्रगति को खोने से नहीं डरता.
फ़िज़ुप 360 ° दोनों को शारीरिक और पोषण दोनों की कोचिंग प्रदान करता है. फ़िज़अप न्यूट्रिशनल गाइड प्रशिक्षण के अलावा एक वास्तविक प्लस है. वह आकर्षक कीमत से अधिक के लिए अच्छी सलाह देता है. व्यंजनों स्वादिष्ट हैं . मैं उन्हें सीधे अपने आवेदन में पाता हूं.
मेरे पंजीकरण के बाद से फ़िज़अप समुदाय बढ़ता रहता है और यह बहुत प्रेरक भी है. लोग इस तरह के एप्लिकेशन की उपयोगिता को समझते हैं और इसके बिना जल्दी से नहीं कर सकते हैं. अगर मैं कभी किसी ऐसे व्यक्ति को देखता हूं जो अपना प्रशिक्षण नहीं करता है: हॉप ! थोड़ा बढ़ावा और एक संदेश उसे याद दिलाने के लिए कि उसका कोच उसे इंतजार कर रहा है.
मैं उन सभी लोगों को फ़िज़अप की सलाह देता हूं जो एक स्वस्थ जीवन चाहते हैं और अच्छे संकल्प लेना चाहते हैं; जो लोग अपने शरीर की देखभाल करना चाहते हैं, वे लंबे समय तक शरीर सौष्ठव को भड़काए बिना; जो लोग बहुत ज्यादा नहीं जानते हैं कि कौन सा खेल अभ्यास या वे जो अपने खेल अभ्यास में एक निश्चित स्वतंत्रता रखना चाहते हैं, क्योंकि फ़िज़अप को कहीं भी और कभी भी महसूस किया जाता है ! मैं उन लोगों को भी सलाह देता हूं जिनके पास एक छोटा बजट है, क्योंकि फ़िज़अप स्वतंत्र है. अधिक परिणाम प्राप्त करने और अधिक विविध कार्यक्रम का लाभ उठाने के लिए, आप फ़िज़ुप प्रो पर भी पंजीकरण कर सकते हैं, आप निराश नहीं होंगे.
विवियन ने आपको फ़िज़ुप प्रो पर अपनी राय दी. इसे फ़िज़अप पर शामिल करें और एक साथ एक अद्वितीय खेल अनुभव साझा करें.
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*फ़िज़अप प्रो कार्यक्षमता
मैंने फ़िज़अप स्पोर्ट्स ऐप का परीक्षण किया: अवधारणा, समीक्षा और आकलन
कई महीने पहले, मैंने आवेदन की खोज की फिज़अप इंस्टाग्राम के माध्यम से. कई लड़कियां इसके बारे में बात करना शुरू कर रही थीं और इस एप्लिकेशन को आज़मा रही थीं जिसने उन सभी को प्रेरित किया. लेकिन फिर यह क्या है? फ़िज़अप एक खेल अनुप्रयोग है, अब तक कुछ भी नहीं. लेकिन फिज़ुप एक कोच की भूमिका निभाता है, जो आपको बताएगा कि क्या, कब और कैसे करना है. आपको बस इतना करना है कि गति बनाए रखने के लिए कम से कम हर दूसरे दिन एप्लिकेशन लॉन्च करें और अपेक्षित परिणाम हों.
जब आप पहली बार फ़िज़अप से कनेक्ट करते हैं, तो आपको क्लासिक जानकारी (आकार, आयु, वजन) में प्रवेश करना होगा, लेकिन यह भी आपका लक्ष्य होगा . कई विकल्प तब आपको पेश किए जाते हैं:
- वजन घट रहा है
- स्वस्थ रहो
- अपने शरीर को मूर्तिकला (मेरा)
- धावक
यदि एप्लिकेशन आपको हर दो दिन कम से कम एक बार अपना प्रशिक्षण करने के लिए प्रोत्साहित करता है, तो आप इसे हर दिन भी कर सकते हैं! प्रत्येक प्रशिक्षण इस तरह से बना है: एक मांसपेशियों को मजबूत करने वाला व्यायाम + 3 एक्स्ट्रा के लिए अवधि और तीव्रता बढ़ाने के लिए: अतिरिक्त कार्डियो, अतिरिक्त अब्दोस, अतिरिक्त खिंचाव. यह एक एप्लिकेशन भी है सामाजिक . फिर आप अपने दोस्तों को जोड़ सकते हैं जिनके पास आवेदन है और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आपको रोजाना प्रेरित कर सकते हैं! यदि आप इस @lesparisdelaura एप्लिकेशन का परीक्षण करने का निर्णय लेते हैं तो मुझे जोड़ने में संकोच न करें !
फ़िज़अप – कार्यक्रम
जैसा कि मैंने आपको ऊपर बताया है, एप्लिकेशन आपको हर 2 दिनों में कम से कम 1 प्रशिक्षण देने के लिए प्रोत्साहित करता है. और यहां तक कि अगर आप इस प्रशिक्षण को दैनिक कर सकते हैं, तो आप कहीं और फ़िज़ुप में क्यों आएंगे? तब आवेदन में 3 अतिरिक्त मेनू हैं:
- नि: शुल्क सत्र: जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह विकल्प जब आप चाहें तो प्राप्त करने के लिए 5 मिनट से कम समय के लक्षित मिनी-कार्यक्रम प्रदान करता है. कार्यक्रम कहते हैं:
– केंद्र : ग्लूटियल अब्दोस, सपाट पेट, छाती, अब्दोस-फिल्म, पूर्ण शरीर और हथियार)
– चुनौतियां : हमेशा अधिक प्रेरणा के लिए!))
– स्ट्रेचिंग : मैं विशेष रूप से इस नई श्रेणी की सराहना करता हूं जिसमें हम एक सुबह जागृति, लचीलेपन का लाभ, योग सबक, पूर्ण या विशेष स्ट्रेचिंग उच्च/निम्न/निम्न पाते हैं.
- पोषण : हर कोई जानता है, खेल अच्छा है. लेकिन इसके साथ जाने वाले आहार के बिना बेकार है ! आवेदन तब परिणाम प्राप्त करने के लिए लागू करने के लिए सलाह, व्यंजनों और ट्रिक्स प्रदान करता है. हर सुबह एक ही नाश्ता खाने से थक गया? आवेदन के लिए धन्यवाद, व्यंजनों की एक भीड़ की खोज करें: बादाम स्मूथी, दलिया बाउल केक, खाना पकाने के बिना स्वस्थ बार, सैंडविच ..
- ध्यान अंत में, एप्लिकेशन ने हाल ही में एक नया ध्यान सुविधा लॉन्च की है … मुझे अभी तक नहीं रखा गया है, लेकिन यह समय लेने और अपने दिन को एक नए तरीके से शुरू करने/समाप्त करने के लिए सीखने की सिफारिश की गई है.
फ़िज़अप – ब्लॉग
अंत में, प्रशिक्षण के अलावा, फ़िज़अप एक ब्लॉग प्रदान करता है, जिस पर आप भोजन, खेल या लोगों के लिए प्रेरणा के मामलों पर विविध लेख पा सकते हैं. लेखों के कुछ उदाहरण:
- प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा समय क्या है
- युगल खेल: वहाँ पहुंचने के लिए 5 अच्छे कारण
- सोमवार को अपने खेल सत्र को कभी याद करने के लिए 8 कारण
- क्या हमें अपने आप को स्वस्थ खाने के लिए वंचित करना चाहिए?
तुलन पत्र
फ़िज़अप के लिए धन्यवाद मैंने कुछ आवश्यक सीखा. अब तक, मैं खुद को प्रशिक्षित कर रहा था, मैं बिना किसी आवेदन के अपने अभ्यास कर रहा था, मैं सप्ताह में 3 बार कमरे में गया और प्रत्येक सत्र मैं कम से कम 2 घंटे रुका रहा. अंततः एक मिश्रित परिणाम होने में मुझे बहुत समय और ऊर्जा लगी. वास्तव में यह लय प्रभावी हो सकती है यदि आपका लक्ष्य बहुत सारे कार्डियो बनाकर वजन कम करना है. मैं खुद इस लय का पालन करके लगभग 10 किलो खो गया. हालांकि, यदि आपका उद्देश्य उन्मुख मांसपेशियों को मजबूत करना है (जैसा कि आज मेरा मामला है), यह एक मौलिक काम है जिसे प्रशिक्षण की आवश्यकता है नियमित. फ़िज़ुप के लिए धन्यवाद, मैं अब लगभग हर दिन (या हर 2 दिनों में) को प्रशिक्षित करता हूं, जो कि नवजात पर अण्डाकार वेलोस पर 15/30 मिनट के वार्म -अप के सत्र से पहले होता है. प्रत्येक सत्र औसतन 30 मिनट तक रहता है!
फ़िज़अप के लिए धन्यवाद मैंने खुद को पार करना सीखा. वहाँ या अब तक मैंने थोड़ा बहुत सुना, मैं अब व्यायाम की अवधि के लिए अपने अधिकतम को अंतिम रूप देता हूं, भले ही यह शूट करता है, भले ही मैं इसे अब और नहीं ले सकता हूं. मुझे विश्वास है कि मैं अपने जीवन में कभी इतना पसीना नहीं रहा, लेकिन यह क्या अच्छा लगता है!
फ़िज़अप के लिए धन्यवाद, मैं हर जगह भी प्रशिक्षित कर सकता हूं. मार्च के अंत में, मैं अपने विश्वविद्यालय के साथ स्कीइंग गया और मैं प्रशिक्षित करना जारी रखने में सक्षम था, कुछ ऐसा जो मैं कभी भी सक्षम नहीं हो सकता था और मैंने पहले कभी करने की कोशिश नहीं की होगी.
फ़िज़अप के साथ प्रशिक्षण के केवल एक महीने के बाद, मुझे पहला परिणाम महसूस हुआ. मैंने अपनी भोजन की गति नहीं बदली है. मैं स्वस्थ भोजन करना जारी रखता हूं लेकिन कुछ मतभेदों से इनकार किए बिना. मैं हर सप्ताहांत में फिर से ब्रश करता हूं जो मुझे खुश करता है! मैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की जल्दी में नहीं हूं, मैं देखता हूं कि यह अग्रिम है मुझे जरूरत है!
Ilyass बैरी – 26 जून, 2023 
मैं आपके साथ अपने बुरे अनुभव b नया एस्ट्रा साझा करता हूं . महीनों में खरीदी गई कार 10/22 में मुझे कैमरे की समस्याओं को समायोजित करने के लिए 360 और एयर कंडीशनिंग को समायोजित करने के लिए -Sales सेवा से लगभग 9 बार स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया गया था और अब मैं एक एनवी समस्या के सामने हूं: कॉकपिट और स्क्रीन जो अपने आप बंद हो जाती है . हैची कामेल और याला वास्लाह डब्ल्यू 5900 किमी वास्तव में मैं निराश हूं . 
WAFA HH – 22 फरवरी, 2022 
लेई राम – 23 फरवरी, 2022 
